Thực phẩm có tác dụng giảm đau

Gừng

Gừng là nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm có tác dụng giảm đau hiệu quả. Thêm gừng vào chế độ ăn giúp giảm đau cơ, đau khớp, giảm sưng và co cứng. Bạn có thể dùng gừng tươi hoặc gừng khô để giảm đau.

Cây đinh hương

Chất eugenol trong cây đinh hương có tác dụng gây tê, hỗ trợ giảm đau răng. Bạn có thể sử dụng khi bị đau răng và viêm lợi.

Tỏi

Bạn bị đau tai? Đừng vội tới hiệu thuốc để mua thuốc nhỏ tai. Chỉ cần nhỏ 2 giọt dầu tỏi 2 lần/ngày trong khoảng 5 ngày bạn sẽ thấy khác biệt. Bạn có thể làm dầu tỏi bằng cách đun 3 nhánh tỏi nghiền với dầu ôliu nguyên chất trong 2 phút rồi bảo quản ở tủ lạnh và sử dụng trong 2 tuần.

Sữa chua

Sữa chua là lựa chọn phù hợp cho những phụ nữ đang phải đối phó với hội chứng tiền kinh nguyệt và các triệu chứng liên quan. Bạn hãy dùng 2 ly sữa chua mỗi ngày để giảm các triệu chứng đau và khó chịu trong những ngày này.

Nghệ