Hormone không ổn định ở phụ nữ 40 là lý do bạn tăng cân hay căng thẳng vào độ tuổi tiền mãn kinh. Việc kiểm tra hormone có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề khó chịu thường gặp đấy.
Hormone là cầu nối giúp các tuyến trong cơ thể giao tiếp với nhau. Hormone trong cơ thể mỗi người khác nhau tùy vào độ tuổi và giới tính của người đó. Hormone là một phần của hệ thống nội tiết và có liên quan tới các tuyến như tuyến giáp, buồng trứng hoặc tinh hoàn, tuyến thượng thận, tuyến tụy, tuyến yên, tuyến tùng, vùng dưới đồi và tuyến ức.
Hormone rất phức tạp và đôi khi rất khó để bạn biết tình trạng hormone trong cơ thể mình ra sao và khắc phục những bất thường như thế nào. Những vấn đề về hormone còn đặc biệt phức tạp hơn khi bạn dần bước ra khỏi độ tuổi sinh sản. Lúc này, việc kiểm tra hormone có thể giúp ích bạn rất nhiều.
Tại sao phụ nữ trên 40 nên kiểm tra hormone?
Tuy cơ thể của phụ nữ trên 40 tuổi vẫn có thể tạo ra hormone nhưng những hormone này thường không ổn định. Điều này có nghĩa là phụ nữ trên 40 dễ gặp các vấn đề về sức khỏe hơn dù họ đã có con hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh.
Ngoài ra, việc tiếp xúc với các yếu tố tiêu cực một thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng tới hormone, dẫn đến việc rối loạn những chức năng trong cơ thể. Những yếu tố ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone có thể kể đến như:
- Cảm xúc không tích cực
- Lối sống không lành mạnh
- Các mối quan hệ căng thẳng
- Chế độ ăn uống không đầy đủ
- Tình trạng sức khỏe không tốt
Các triệu chứng mất cân bằng hormone ở tuổi 40
Khi hormone giới tính mất cân bằng, bạn sẽ dễ gặp các bệnh về cơ quan sinh sản như u xơ tử cung và u nang buồng trứng. Ngoài ra, bạn cũng thường gặp các vấn đề khác như:
- Bệnh tim
- Mụn trứng cá
- Ham muốn thấp
- Mất năng lượng
- Lo lắng và trầm cảm
- Thèm ăn và tăng cân
- Các vấn đề về giấc ngủ
- Các vấn đề đường ruột
- Hội chứng tiền kinh nguyệt
Những triệu chứng này có thể nặng, nhẹ hoặc thậm chí không xuất hiện tùy hormone trong cơ thể bạn thay đổi nhiều hay ít.
Ngoài ra, tình trạng mất cân bằng hormone còn khiến phụ nữ ở độ tuổi 40 dễ gặp tình trạng cường estrogen. Tình trạng này là do hormone progesterone giúp bạn thư giãn và giảm cân giảm mạnh so với estrogen. Hơn nữa, estrogen tích tụ từ môi trường và mỹ phẩm trong nhiều năm cũng khiến vấn đề nặng thêm. Các triệu chứng phổ biến của tình trạng cường estrogen là:
- Mất ngủ
- Tăng cân
- Polyp tử cung
- Lạc nội mạc tử cung
- U nang buồng trứng
- Kinh nguyệt không đều
- Giảm khả năng sinh sản
- Các kỳ kinh nguyệt gần nhau hơn
- Các vấn đề về kiểm soát tâm trạng
- Khả năng xử lý căng thẳng kém hơn
Testosterone và tiền chất của testosterone là dehydroepiandrosterone (DHEA) cũng giảm theo tuổi tác. Điều này cũng ảnh hưởng đến sự thay đổi cân nặng và mức độ thèm ăn của bạn.
Khi hormone mất cân bằng, hoạt động của các cơ quan có liên quan đến việc tạo ra và chuyển hóa hormone cũng có thể bị ảnh hưởng. Ví dụ như khi estrogen tăng sẽ làm giảm hoạt động của tuyến giáp, từ đó khiến quá trình trao đổi chất chậm lại và bạn dễ gặp những chứng như táo bón và kiệt sức.
Những bài kiểm tra hormone cho phụ nữ trên 40
Các bài kiểm tra hormone sẽ giúp bạn hiểu hơn về mối liên quan giữa những vấn đề sức khỏe của mình cũng như tìm cách giải quyết những vấn đề đó. Bạn có thể thực hiện các xét nghiệm máu để kiểm tra hoạt động tuyến giáp và nồng độ hormone cũng như biết những thông tin như:
- Công thức máu (CBC)
- Bảng chuyển hóa toàn diện (CMB)
- Nồng độ cholesterol, huyết sắc tố A1c, vitamin D, sắt, FSH, LH, DHEA-S và SHBG
Xét nghiệm nước tiểu và nước bọt cũng rất hữu ích vì những xét nghiệm này sẽ bổ trợ với các xét nghiệm máu. Hai bài kiểm tra này sẽ giúp bạn đánh giá đúng hơn về tình trạng các hormone như progesterone, cortisol, estrogen và testosterone.
Khi đã làm các bài xét nghiệm và hiểu chính xác về tình hình hormone trong cơ thể mình, bạn cần có cách điều trị để đưa hormone về mức cân bằng.
Bạn có thể cân bằng lại hormone bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng và sống lành mạnh.
Kiểm tra hormone là một phần rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 40. Những bài kiểm tra này có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề tâm lý hay thể chất để thoải mái hơn trong cuộc sống.
Như Vũ | HELLO BACSI
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- Các hormone nữ ảnh hưởng đến tự kỷ như thế nào?
- Lãnh cảm ở phụ nữ bởi suy giảm hormone
- Hormone ảnh hưởng đến cân nặng, tin không? (Phần 1)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!