Chế độ ăn uống lành mạnh với các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp nam giới cải thiện sức bền' trong quan hệ tình dục, để 'cuộc yêu' thăng hoa hơn.
Quan hệ tình dục là vận động thể chất rất tốt, đem lại sự mãn nguyện và hạnh phúc. 'Yêu' đúng cách luôn mang lại cảm giác tuyệt vời nhưng để cuộc vui được trọn vẹn thì cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Thực phẩm không chỉ giúp bạn kéo dài thời gian hạnh phúc mà còn tăng tính gợi cảm của cơ thể.
Chocolate
Chocolate là lựa chọn tuyệt vời để ăn trước và trong khi quan hệ tình dục. Nó chứa phenyl ethylamine tạo cho bạn sự hưng phấn. Để chocolate tan trong miệng khi đang 'yêu' cũng là một bí quyết nhỏ giúp các cặp đôi thăng hoa.
Chocolate là lựa chọn tuyệt vời để ăn trước và trong khi quan hệ tình dục
Gừng, tỏi
Mùi hương của gừng kích thích hệ tuần hoàn, cho phép máu được luân chuyển. Gừng cũng giúp khôi phục sức mạnh cho những người bị bệnh, làm săn chắc cơ thể và kích thích ham muốn.
Tỏi chứa rất nhiều chất allicin, giúp cải thiện lưu thông máu khiến bạn tỉnh táo hơn, tăng sức bền và tràn trề năng lượng.
Quế và ớt
Quế và ớt cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục. Bạn có thể dùng một món tráng miệng có chứa nhiều quế hoặc một cốc trà quế trước khi quan hệ tình dục và một món ăn đậm vị ớt để tăng thêm sự tuyệt vời cho cuộc ân ái.
Hàu và các hải sản khác
Hàu và các loại hải sản có chứa NMDA (N-methyl-D-aspartate), axit D-aspartic. Nó giúp sản sinh các testosterone và estrogen trong cơ thể. Hải sản nướng có thể là một sự lựa chọn hay trước khi 'lâm trận'.
Hải sản giúp sản sinh các testosterone và estrogen trong cơ thể
Hạnh nhân
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, ăn một ít hạnh nhân trước 'giờ G' sẽ làm bạn cảm thấy được kích thích hơn. Trong hạnh nhân chứa nhiều chất béo không no chuỗi đơn và chất béo không no chuỗi đa, ăn mỗi ngày trong vòng 6 tuần có thể giảm chỉ số androgen giúp cải thiện khả năng 'yêu' ở cả nam và nữ. Ngoài ra hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục như kẽm, selen, vitamin E…
Mật ong
Mật ong rất giàu vitamin B và boron, cần thiết cho việc sản xuất testosterone ở nam giới và nó cũng hỗ trợ cơ thể chuyển hóa estrogen nội tiết tố nữ. Vì vậy, cho mật ong vào thức ăn hoặc uống mật ong là lựa chọn tuyệt vời trước hoặc trong quá trình quan hệ tình dục.
Bơ
Ngoài tác dụng làm đẹp, ăn bơ còn giúp cuộc 'yêu' được thăng hoa. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm rất tốt để kích thích tình dục vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, những hợp chất chống ôxy hóa và vitamin chứa trong quả bơ giúp cơ thể sản sinh ra nguồn hormone tình dục.
Ngoài tác dụng làm đẹp, ăn bơ còn giúp cuộc ' yêu' được thăng hoa
8 điều cần phải biết để không 'chết chìm' trong sexting (Việt hóa bởi Songkhoe.vn)
Chuối
Chuối chứa nhiều kali và các vitamin B, yếu tố giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, chuối có nhiều bromelain, một loại enzyme có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy, nếu tráng miệng bằng những trái chuối sau bữa tối sẽ giúp bạn được hưởng trọn cảm giác thăng hoa trong cuộc 'yêu'.
Nhân sâm
Nhân sâm được coi là phương thuốc lưu truyền của người phương Đông để nâng cao thể lực, tăng cường sức đề kháng và cải thiện chất lượng cuộc sống vợ chồng.
Trong nhân sâm có nhiều thành phần saponin cụ thể là những ginsenoside có tác dụng cải thiện và tăng hàm lượng testostergen của nam giới làm tăng cảm giác hưng phấn, cải thiện rối loạn chức năng cương dương. Đồng thời, nhân sâm cũng góp phần sản xuất chất kích thích sự tăng trưởng estrogen, gây kích thích ham muốn ở nữ giới.
Trứng
Trứng cũng là loại thực phẩm giàu vitamin B5 và B6, cả hai đều có tác dụng cân bằng hormone, giảm stress và tăng cường ham muốn. Ngoài ra, trứng còn có chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai loại hoóc môn sinh dục quan trọng là testosterone và estrogen.
Trứng có tác dụng cân bằng hormone, giảm stress và tăng cường ham muốn
Cam quýt
Trong cam quýt có chứa nhiều vitamin C. Các nhà nghiên cứu ở Trường đại học Texas, Mỹ cho biết, khi đàn ông nhận được ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày thì khả năng sản xuất tinh trùng nhiều hơn hẳn những người không được cung cấp vitamin C đầy đủ.
Khoai lang
Khoai lang rất giàu kali, giúp chống lại bệnh cao huyết áp một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Khoai lang cũng giàu beta-carotene, cung cấp cho cơ thể vitamin A, được cho rằng là hữu ích đối với những người vô sinh.
Ngũ cốc
Các loại thực phẩm như gạo, ngô, lúa mạch... chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbon hydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Ảnh minh họa: Internet
>> Xem thêm: 'Chuyện ấy' hừng hực với 4 loại quả
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!