Với công thức rất dễ làm, chỉ từ nước lọc và một vài thứ trái cây cùng gia vị dễ kiếm trong bếp, những loại nước này giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, ăn ngon mà không ngấy.
Detox là gì?
Detox là phương pháp giúp thanh lọc, làm sạch và giải độc tố của các cơ quan trong cơ thể. Bằng cách đẩy các độc tố, kí sinh trùng, vi khuẩn và các chất dư thừa như mỡ, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Detox cho cơ thể thường xuyên còn phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư.
Bạn không nên đợi đến khi cơ thể có biểu hiện da bị kích ứng, mệt mỏi, uể oải, nhiễm trùng cấp thấp, xuất hiện bọng mắt, các vấn đề về kinh nguyệt, rối loạn tâm thần mới tiến hành detox.
Để giữ vóc dáng một cách an toàn bạn có thể áp dụng 4 công thức làm nước detox từ nguyên liệu tự nhiên sau đây.
1. Nước cam, chanh tươi, bạc hà
Cam tươi là một trong những loại quả giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp eo thon dáng đẹp.
Nguyên liệu :
- 2 quả cam tươi
- 1 quả chanh
- Vài lá bạc hà
- 1 muỗng canh mật ong.
Cách làm:
Cam tươi vắt lấy nước cho ra chiếc bình. Chanh thái lát mỏng, lá bạc hà vò dập cho vào cùng nước cam. Thêm mật ong, 1 lít nước vào, khuấy đều giữ lạnh sau 1 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức ngay.
2. Nước dưa chuột và chanh
Nếu trong ngày Tết, bạn phải ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống nhiều rượu bia, thì hãy làm loại nước này vừa có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, lại vừa duy trì vẻ tươi sáng của làn da.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- 5-7 lá bạc hà
- 500ml nước.
Cách làm:Chỉ cần xếp tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình và đổ nước lọc vào là xong.
3. Nước dưa chuột, chanh, cam, gừng
Loại nước này sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.
Cam, chanh, dưa chuột, lá bạc hà, gừng đều là những nguyên liệu dễ có trong căn bếp ngày Tết.
Vị ngọt của cam, chua của chanh, mát của dưa chuột, thơm của lá bạc hà và nồng của gừng tạo nên hương vị rất đặc biệt của loại nước này. Loại nước này có tác dụng: Hạn chế thèm ăn, kích thích trao đổi chất, giải độc, đẹp da.
Nguyên liệu:
- 1/4 quả dưa chuột
- 1/2 quả chanh
- 3 lát cam
- 5-7 lá bạc hà
- 500 ml nước.
Cách làm: Chỉ cần xếp tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình và đổ nước lọc vào là xong.
4. Nước chanh và bạc hà
Chanh tươi được xem là một nguồn cung cấp Vitamin C rất tốt cho cơ thể, nó giúp tăng sức đề kháng, làm dịu dạ dày, hạ huyết áp, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái.
Bạc hà có thành phần tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Khi kết hợp hai nguyên liệu này để làm nước detox không chỉ giúp cơ thể chúng ta loại bỏ được các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng mà còn hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì.
Cách làm:
Cắt nhỏ các nguyên liệu, sau đó cho vào một bình thủy tinh lớn, thêm một ít nước và để ngâm trong khoảng 5-10 phút là có thể dùng được.
Lưu ý:Tất cả các loại nước này đều ngâm nguyên liệu 2 tiếng trước khi sử dụng và cần phải uống hết trong vòng 24 giờ nhé.
Ảnh minh họa: Internet
Hoàng Khuyên
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!