4 điều cực sai lầm chị em vẫn làm khi có 'đèn đỏ'

Những ngày 'đèn đỏ', cơ thể của chị em phụ nữ đặc biệt rất nhạy cảm và còn khá yếu ớt nên cần được chăm sóc đúng cách. Một số thói quen mà chị em lầm tưởng là sẽ khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng thực chất lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Mặc quần áo bó sát

Nhiều người thường mặc quần bó sát khi đến ngày 'đèn đỏ' để tạo cảm giác an toàn cho bản thân và hạn chế tình trạng xô lệch băng vệ sinh khi di chuyển, hoạt động. Thực chất, việc này không hề có tác dụng tốt chút nào. Ngược lại, nó còn khiến 'cô bé' bị bí bách, ngột ngạt và bị chèn ép trong khoảng thời gian dài. 'Cô bé' không được thông thoáng, gây rối loạn tuần hoàn máu và là cơ hội cực kỳ tốt cho vi khuẩn xâm nhập.

Vì vậy, trong những ngày 'đèn đỏ', chị em nên mặc những bộ đồ thoáng mát, vừa vặn để giúp vùng kín được thông thoáng, thoải mái.

Mặc quần bó sát khiến 'cô bé' bị bí bách, ngột ngạt (Ảnh minh họa: Internet)

2. Thường xuyên đấm lưng vào ngày 'đèn đỏ'

Những ngày 'đèn đỏ', cơ thể thường mệt mỏi, đau nhức lưng hoặc uể oải, chị em thường tự bấm bóp cho mình hoặc nhờ người khác đấm bóp lưng để giảm cảm giác đau nhức, mỏi mệt.

Việc đấm bóp này tưởng chừng như một biện pháp thư giãn nhưng thực chất nó lại gây hại cho cơ thể. Đấm lưng trong những ngày này khiến khoang chậu bị sung huyết do lớp niêm mạc tử cung bị lực tác động, bong ra một cách dễ dàng hơn. Điều này khiến máu kinh ra nhiều và chu kỳ kinh nguyệt cũng kéo dài hơn.

Hơn thế nữa, trong những ngày nguyệt san, sức đề kháng của cơ thể giảm mạnh, việc đấm lưng khiến bong tróc lớp niêm mạc tử cung gây ảnh hưởng đến các vết thương sẵn có trên tử cung mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Điều này khiến tử cung bị lỏng lẻo, nếu thường xuyên bị kích thích có thể dễ dàng gây ra tình trạng viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.

3. Uống các loại nước có ga, chất kích thích

Nhiều chị em lầm tưởng rằng các chất kích thích, nước có ga sẽ rút ngắn thời gian có kinh nguyệt. Điều này là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng.

Vào ngày có kinh nguyệt, việc sử dụng các chất kích thích, nước ngọt có ga, rượu bia… sẽ làm máu kinh ra nhiều hơn. Điều đó đồng nghĩa với việc tuần hoàn máu bị rối loạn, hấp thụ sắt kém và dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu.
Nếu thường xuyên sử dụng các chất này vào những ngày đặc biệt, chị em sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu sắt và có thể thiếu máu lâu dài.

Chất kích thích, nước có ga sẽ khiến tình trạng kinh nguyệt của bạn thêm tồi tệ (Ảnh minh họa: Internet)

4. Lười thay băng vệ sinh

Theo các chuyên gia, bạn nên thay băng ít nhất 4 giờ một lần để vùng kín được thoáng mát, sạch sẽ và hạn chế tình trạng viêm nhiễm vùng kín.

Việc sử dụng miếng băng vệ sinh đã đầy dịch không chỉ khiến cơ thể khó chịu, tạo áp lực cho vùng kín mà còn là điều kiện để các mầm bệnh, vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng. Điều này chính là một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm vùng kín.

Để hạn chế tình trạng này, chị em nên thay băng và vệ sinh vùng kín thường xuyên theo định kỳ 3 - 4 giờ một lần dù miếng băng đã thấm dịch nhiều hay ít. Nhất là những người sử dụng tampon thì càng phải thường xuyên thay để hạn chế tình trạng sốc độc tố và viêm nhiễm.

Hồng Anh