Ăn mận, nhãn, vải trong thai kỳ là đầu độc con

Mận, vải hay nhãn đều là những loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên nếu sử dụng trong lúc đang bầu bí thì ảnh hưởng thực sự rất khó lường, việc ăn các loại quả trên đã được bác sĩ khuyến cáo các mẹ bầu không nên sử dụng trong thai kỳ.

Ảnh hưởng cho mẹ lẫn con

Theo các bác sĩ từ Viện dinh dưỡng lâm sàng cho biết: Các loại quả, trái cây như dưa hấu, nhãn, vải, mận hoặc dứa, mít...đều chứa nhiều vitamin và chất bổ dưỡng, tuy nhiên nếu đang trong thời kỳ cấn thai thì mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại hoa quả này quá nhiều.

Mặc dù chưa có khoa học nào chứng minh ăn các loại trái cây trên sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực cho mẹ và bé tuy nhiên các bác sĩ cũng cho biết rằng đối với một số loại quả bên dưới, các mẹ bầu cần tránh ăn quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều hệ quả tiêu cực tới cơ thể của mẹ và gián tiếp ảnh hưởng tới bào thai như:

Ăn quá nhiều dưa hấu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, tạo thành điều kiện cần để cho vi khuẩn tăng trưởng gây mụn nhọt. Đặc biệt đối với dưa hấu ướp lạnh, chất tạo ngọt bên trong loại quả này tăng cao khiến mẹ bầu càng dễ bị ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, nhãn và vải trong Đông y được xác định là có tính nóng, khi ăn vào sẽ dễ khiến cơ thể mẹ bầu rối loạn khí huyết, gây đau bụng và sảy thai.

Mặc dù bên trong trái mận chứa rất nhiều vitamin A và cung cấp một lượng lớn carotein hữu ích cho bào thai, nhưng mẹ bầu cũng được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều loại quả này nếu không muốn bị phát ban nóng do tính nóng trong mận cũng nhiều không kém gì nhãn hay vải.

Dưa hấu và dứa là những loại quả mẹ bầu cần kiêng khem.

Một loại trái cây khác mẹ bầu cần chú ý lượng sử dụng trong thai kỳ là dứa, do bên trong loại quả này có chứa enzyme bromelain gây kích thích cổ tử cung dẫn tới việc co thắt tử cung. Hơn nữa, nếu mẹ bầu ăn quá 7 trái dứa xanh mỗi ngày sẽ có nguy cơ cao khiến sảy thai do bên trong dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao. Bên cạnh đó mẹ bầu ăn dứa nhiều dễ bị tiêu chảy và ợ nóng do acid chứa trong dứa. Do vậy, dù dứa là một loại trái cây được khuyên dùng trong thai kỳ những mẹ bầu cũng cần chú ý chỉ bổ sung một lượng dứa vừa đủ cho cơ thể.

Ăn gì cho thai nhi khỏe mạnh?

Những loại trái cây tốt cho mẹ bầu và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng hàng ngày bao gồm:

Bơ: Mẹ bầu nên ăn bơ mỗi ngày hoặc dùng bơ chín trộn với sữa tươi hoặc sữa chua để đắp mặt. Do trong bơ có chứa hàm lượng lớn chất folate có tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi và còn chứa nhiều vitamin B6, A, E, D giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, giúp cơ thể hình thành kháng thể và chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hoạt động trao đối chất. Ngoài ra, việc dùng bơ cùng sữa tươi hoặc sữa chua đắp mặt cũng giúp mẹ bầu tránh bị nổi mụn nhọt do nhiệt độ cơ thể tăng lên trong quá trình thai kỳ, giúp mẹ bầu giữ được làn da trắng mịn, hồng hào.

Nho chín: trong nho chín có nhiều vitamin A, B và hợp chất Flavonol, Folate, Kali, Natri, Magie...có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng bẹ, giúp hỗ trợ hoàn thiện các tế bào gene và ngăn ngừa dị tật thai nhi. Trên hết, ăn nho mỗi ngày còn giúp giảm nguy cơ chuột rút ở mẹ bầu trong quá trình thai kỳ.

Nho chín bổ dưỡng cho cả mẹ và bé.

• Những món ăn với ngải cứu cho mẹ bầu

• Hướng dẫn cách chăm sóc cho mẹ bầu mang thai đôi cực chuẩn

• Cách “vỗ về” tâm lý của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu

• Giải pháp trị chứng mất ngủ ở bà bầu mang thai 3 tháng cuối

• Chuẩn bị mang thai phụ nữ nên uống thuốc gì?

Đối với các mẹ bầu khảnh ăn, chuối chín vốn là cứu cánh hiệu quả trong tác dụng nhuận trường và chứa nhiều khoáng chất lẫn các loại đường thiên nhiên. Chuối còn có thể giảm bệnh thiếu máu, mất dần triệu chứng chuột rút trong thai kỳ và hỗ trợ nhuận trường, giảm triệu chứng táo bón thường gặp khi mang thai.

Bên cạnh đó, mẹ bầu nên sử dụng các loại trái cây tính mát và chứa nhiều vitamin như bưởi, cam hoặc táo...và hạn chế ăn các loại quả có tính nóng như nhãn, mận, vải...

Hơn nữa, trong quá trình thai kỳ mẹ bầu nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng được cung cấp từ các loại thực phẩm khác nhau, tăng cường ăn các loại chế phẩm từ thịt bò, thịt heo, cá, trứng và rau xanh trong bữa ăn. Tránh ăn các loại nộm, gỏi hoặc thức ăn tái, sống để tránh các vấn đề tiêu hóa ảnh hưởng tới thai nhi.

Các mẹ cũng có thể sử dụng nước dừa với lượng vừa phải mỗi ngày bởi trong dừa có chứa tính mát, nhiều khoáng chất dinh dưỡng thiết yếu cho thai nhi. Bên cạnh đó nước dừa còn có thể giải nhiệt, cung cấp điện giải nhiều hơn cho cơ thể mẹ và hỗ trợ sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ.