Thực hiện 30 giây cho mỗi động tác xoay chân theo vòng tròn, đá chân lên cao, đá chân thẳng cho đôi chân thon gọn, săn chắc, theo hướng dẫn của Blogilates.
Nếu mỡ thừa vùng hông, đùi khiến bạn khó chịu và thiếu tự tin thì đây chính là giải pháp hữu hiệu cho bạn chỉ với 3 phút mỗi ngày tập tại nhà.
Thực hiện 30 giây cho mỗi động tác xoay chân theo vòng tròn, đá chân lên cao, đá chân thẳng cho đôi chân thon gọn, săn chắc, theo hướng dẫn của Blogilates.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!