Thời điểm cuối năm luôn là khoảng thời gian nhiều người đi du lịch cùng gia đình hay về quê ăn Tết. Một trong những phương tiện được rất nhiều người lựa chọn sử dụng trong thời điểm này chính là máy bay. Để có một chuyến đi an toàn, thoải mái và đảm bảo sức khoẻ, đừng quên những bí kíp khi lên máy bay dưới đây nhé.
Tuyệt đối không ngủ khi máy bay cất cánh/hạ cánh
Sự thay đổi độ cao sẽ làm ảnh hưởng đến áp suất không khí bên trong tai, khiến tai bị ù, không nghe được gì, ngủ lúc này dễ khiến lỗ tai bị nghẹt. Và theo MedlinePlus - trang thông tin y tế của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, điều này có thể dẫn đến một vài vấn đề về sức khỏe như chóng mặt, nhiễm trùng tai, tổn thương tai, và nghiêm trọng hơn là có thể gây ra chảy máu cam, mất thính lực... Vì thế, hãy đảm bảo rằng mình thật sự tỉnh táo trong khoảng thời gian máy bay cất cánh hoặc hạ cánh nhé.
Tránh ngồi yên một chỗ
Theo các chuyên gia Mỹ, ngồi lâu trên máy bay làm tăng nguy cơ mắc chứng DVT (chứng tắc huyết tĩnh mạch) - hội chứng máu đóng cục ở tĩnh mạch, có nguy cơ gây tử vong. Và nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này chính là do chúng ta thường chỉ ngồi yên một chỗ. Vì thế, để phòng tránh điều này, các bạn nên đứng lên đi lại, di chuyển một chút, nhất là trong các chuyến đi dài, bay nhiều giờ nhé. Trong điều kiện không thể di chuyển, bạn hãy ngồi tại chỗ vươn vai, co duỗi tay chân để cơ thể được hoạt động.
Không nên đeo kính áp tròng
Không khí trên cao thường khô hơn, không tốt cho mắt nếu đeo kính áp tròng. Hơn nữa, trong các chuyến bay thì chuyện ngủ quên xảy ra rất thường xuyên. Nó có thể gây kích ứng mắt, thậm chí nguy hiểm hơn là ảnh hưởng đến thị giác nữa đó.
Tránh sử dụng đồ uống có cồn
Các loại đồ uống có cồn thường khiến cơ thể mất nước rất nhanh, cộng với việc không khí trên cao khô hơn rất nhiều, cơ thể của bạn sẽ bị mất nước. Hơn thế nữa, đồ uống có cồn cũng làm hệ miễn dịch suy giảm, càng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn khi ngồi trên máy bay. Tốt nhất, hãy uống nước lọc để cung cấp độ ẩm cho cơ thể.
Lau sạch khay ăn và ghế ngồi của bạn
Virus cúm có khả năng tồn tại được từ 24h - 48h trên những bề mặt cứng như tay cầm ở ghế ngồi, khay ăn, bậu cửa sổ... Trong khi đó, không phải lúc nào chúng cũng được lau chùi và khử trùng cẩn thận.
Vì vậy, hãy luôn mang trong túi giấy ướt hoặc xịt khử trùng và nhanh chóng vệ sinh khu vực bạn ngồi khi lên máy bay để giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh. Đặc biệt, khi ăn uống, nếu đồ ăn trót rơi ra bàn thì cũng đừng tiếc mà hãy bỏ chúng đi.
Không nên tắt điều hoà và quạt gió phía trên đầu bạn
Trái với lầm tưởng thông thường của nhiều người, việc bật điều hoà và quạt thông gió sẽ giúp bạn giảm nguy cơ nhiễm virus trong không khí. Do không gian trên máy bay khép kín nên khi một người bị cúm hay hắt hơi, virus có thể nhanh chóng tiếp xúc với những người ngồi trong khu vực lân cận. Khi đó, quạt thông gió sẽ giúp tuần hoàn không khí xung quanh bạn và đẩy virus ra xa nơi bạn ngồi.
Nếu cảm thấy lạnh, bạn nên mặc thêm áo chứ đừng tắt điều hoà hay quạt thông gió nhé.
Nguồn: Reader's digest, Nypost, Brightside
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!