Giảm cơn đau tức khó chịu nơi vùng kín sau khi sinh

Cơ thể phụ nữ vốn dĩ đã yếu ớt, thời kì mang thai gần 9 tháng 10 ngày không chỉ là thời gian hạnh phúc của mỗi bà bầu mà cũng là thơi gian để họ thử thách chính sự dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể mình. Tuy nhiên ngay cả khi quãng thời gian đó qua đi thì cách cơn đau tức vùng kín vẫn không thuyên giảm. Vậy làm thế nào để có thể hồi phục cơ thể nhanh chóng và giảm bớt cơn đau tức vùng kín sau sinh?

Nguyên nhân gây ra những cơn đau tức vùng kín sau sinh

Có một điều vô cùng chắc chắn là kể cả bạn sinh thường hay sinh mổ thì sau khi sinh vùng kín vẫn bị đau tức, khí hư ra vón cục, nhiều hơn lượng máu thông thường ở kỳ kinh nguyệt, và thêm vào đó còn có cả mùi hôi.

Cơ thể phụ nữ khác với đàn ông ở chỗ họ được tạo hóa ban cho khả năng mang thai, sinh con để duy trì nòi giống. Mặc dù là phái yếu nhưng việc họ vượt qua được cơ đau đẻ lại chứng minh họ mạnh mẽ hơn bất cứ ai. Tuy vậy, khả năng phục hồi ở cơ thể phụ nữ lại rất kém. Trong khi cơ tử cung dãn ra để có thể bao bọc đứa con lớn lên, thì việc sinh nở khiến kích thước cơ thay đổi đột ngột sẽ đem đến những cơn đau bụng âm ỉ.

Vùng kín sưng, và tức là hiện tượng vô cùng bình thường sau khi sinh. Do phải chịu áp lực từ bên trong ngay trong thời gian mang thai cũng như sau khi sinh nên rất khó để có thể hồi phục. Bình thường phải mất từ 10 đến 15 ngày để các cơ vùng kín co lại về trạng thái bạn đầu. Tuy vậy, vết rạch tầng sinh môn khi sinh thường là nguyên nhân chính làm cho thời gian hồi phục này kéo dài ra lên đến 1 hoặc 2 tháng.

Cách để giảm đau tức vùng kín

Phụ nữ sau sinh thường đã bỏ túi cho mình nhiều kinh nghiệm để làm giảm bớt cơ đau cũng như se khít vùng kín. Các bài tập cho vùng xương chậu rất phổ biến trong thời gian gần đây, hầu hết các bài tập này đều đem đến những kết quả đáng mong đợi như nhanh liền vết nứt nơi xương chậu, khôi phục tính đàn hồi cho các cơ âm đạo giúp se khít nhanh và giảm đau. Các bài tập này hoàn toàn có thể được thực hiện ngay sau khi sinh.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau “vượt cạn” cũng có ảnh hưởng đến việc giảm sưng đau cho vùng kín. Các loại thực phẩm có vị thanh, tính mát, giàu chất xơ vừa khiến cho tâm trạng phụ nữ sau sinh trở nên vui hơn, vừa tốt cho sức khỏe và sự đàn hồi của các cơ trong cơ thể bạn.

Nếu như bạn bị rạch tầng sinh môn thì trong khoảng một ngày sau khi sinh hãy chịu khó chườm đá lạnh vào khu vực âm đạo và tầng sinh môn để làm tan cơn đau. Năm nghiêng sẽ giúp cho vết rạch tầng sinh môn mau lành, nhanh liền, cơ âm đạo từ đó cũng dễ được phục hồi.

• Mẹ làm được 5 việc này sẽ không lo "đi đẻ là bị rạch tầng sinh môn”

• Làm thế nào để nói không với nhiễm trùng tầng sinh môn?

• 8 “bí kíp” giúp phục hồi tầng sinh môn sau sinh

• Chữa nấm âm đạo phụ nữ ở Phòng Khám 62 Thái Thịnh- Hà Nội có tốt không?

• Để vùng kín luôn khỏe mạnh, bạn tuyệt đối không làm 9 điều này

Đặc biết phải lau rửa tầng sinh môn ít nhất 3 lần một ngày với nước ấm, lau khô lại bằng khăn sạch để giữ gìn vệ sinh, vết khâu tầng sinh môn khô ráo, âm đạo giảm nhanh cơn đau tức và tránh được các loại nấm hay vi khuẩn xâm nhập.

Nếu có điều kiện bạn có thể sử dụng phương pháp xông hơi để giảm đau. Phương pháp này được sử dụng cho cả trường hợp sinh thường và sinh mổ. Hơi nóng không những làm giảm cơn đau tức nơi âm đạo mà còn có tác dụng diệt khuẩn và kháng khuẩn cao. Các cơ được thư giãn dần dần phục hồi, se khít. Xông hơi không chỉ là phương pháp dành cho những phụ nữ sau sinh bị đau tức vùng kínmà ngay cả những ngày bình thường hay những ngày "đèn đỏ" bạn cũng nên xông hơi.