Tối 11/12, trận đấu hòa 2-2 giữa Viêt Nam và Malaysia tranh giải AFF Cup khiến người hâm mộ tràn đầy hy vọng vào chức vô địch.
Ngày 15/12 là trận đấu quyết liệt tranh giải giữa 2 đội. Hàng triệu con tim đang hướng về các cầu thủ tài năng. Trong thời gian chờ đợi trận đấu lịch sử diễn ra, cùng điểm qua bóng đá mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe của bạn.
Giúp bạn giảm cân
Khi theo dõi trực tiếp một trận đấu trên sân vận động, một người sẽ tiêu hao khoảng 100 calo mỗi giờ vì liên tục hát hoặc hò hét khi cổ vũ, thêm cả lúc đi bộ hoặc lên cầu thang thì còn nhiều hơn.
Dù là xem ở nhà hay hay ở quán bar, quán cà phê thì lượng calo bị tiêu hao cũng tương đối nhiều. Vậy thì hãy đứng lên và giao tiếp với mọi người xung quanh khi xem bóng đá trực tiếp.
Nâng cao tuổi thọ
Nếu bạn là một fan bóng đá thực sự, chúng ta có xu hướng tập trung xem tập thể với số lượng lớn, qua đó có cơ hội tiếp xúc với người cùng sở thích và giúp cải thiện tốt cho tinh thần.
Một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Brigham Young (Anh) chỉ ra rằng các mối liên kết xã hội như vậy giúp con người kéo dài tuổi thọ, cải thiện tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư, đồng thời ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các cầu thủ Việt Nam trong trận đấu với các cầu thủ Malaysia. Nguồn ảnh: Đất Việt.
Tăng cường trí thông minh
Người xem bóng đá không chỉ đơn thuần theo dõi mà thường hay thích phân tích về những diễn biến trên sân. Hoạt động này giống như một bài tập não bộ, giúp tâm trí cởi mở và nhanh nhạy, sắc bén hơn.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago nhận định việc bàn luận về trận đấu kích hoạt bộ não và tăng cường khả năng tiếp nhận, xử lý thông tin. Việc nhận định các tình huống trên sân cũng như hiểu đấu pháp của trận đấu thực sự cần bộ não thông minh và sắc bén.
Giảm khả năng trầm cảm
Khi xem đá bóng, bạn sẽ được thư giãn, thoát khỏi lo toan cuộc sống hàng ngày. Những người hâm mộ được vui chơi, hò hét, cổ vũ, được làm những điều mà bình thường họ không dám làm.
Do được thư giãn, được là chính mình khi đá bóng, cổ vũ các cầu thủ đá bóng nên sẽ giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm.
Mỗi khi chúng ta xem bóng đá, các tế bào thần kinh gương (mirror neuron) trong não được kích hoạt. Tế bào thần kinh gương giúp con người hiểu hành động của người khác và đặt mình trong vị trí của người khác, nó như một chất kích thích.
Cũng chính vì hiện tượng, người hâm mộ đồng loạt cảm thấy hạnh phúc, vui khỏe và phấn khích hơn mỗi khi đội bóng của họ ghi bàn hay đánh bại đối phương cứ như thể chính mình là những người chiến thắng vậy. Hưng phấn, hạnh phúc tiết ra một loại kháng thể giúp ngăn trầm cảm.
Mối quan hệ xã hội tốt hơn
Nếu bạn đang xây dựng một mối quan hệ mới, muốn tạo sự liên kết, gắn bó chặt chẽ với một người nào đó, hãy mời đối phương cùng xem bóng đá hoặc cùng chơi đá bóng.
Khi cùng chơi môn thể thao này, hoặc cùng xem đá bóng, mọi người có cơ hội giao tiếp, trò chuyện, trao đổi thông tin, sự đồng cảm, chia sẻ cảm xúc vui buồn với nhau.
Điều này rất tốt cho những người nhút nhát, ngại giao tiếp vì bóng đá có thể giúp họ mạnh mẽ, tự tin, hòa đồng với đám đông.
Bóng đá là môn thể thao vua, tuyệt vời là thế nhưng không phải ai cũng thích hoặc có thể tập luyện.
Một số trường hợp sau không nên tập luyện hoặc phải có sự chỉ dẫn của chuyên gia, bác sĩ giám sát:
- Những người mắc bệnh tim mạch: yếu tim, đau tim…
- Bệnh nhân bị hen, suyễn.
- Người mắc bệnh huyết áp: huyết áp cao hoặc huyết áp thấp.
- Người bị bệnh xương khớp.
- Những người dễ bị kích động.
Trần Huyền
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!