Đo huyết áp là cách tự đo kiểm soát huyết áp của bản thân, đặc biệt là những người bệnh tăng huyết áp, những người có tiền sử có cơn tăng huyết áp, những người già có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp… cần phải có máy đo huyết áp kiểm soát sự tăng huyết áp bất ngờ, phòng tránh các nguy cơ tai biến do huyết áp gây ra như tai biến mạch máu não, nhồi máu não, đột quỵ… Vậy việc đo huyết áp tại nhà có khó không? câu trả lời là không, rất đơn giản và chính xác, bạn có thể tự đo tại nhà mà không cần vất vả tới cơ sở y tế để đo mỗi ngày. Xin chia sẻ hướng dẫn cách đo huyết áp chính xác tại nhà cho tất cả mọi bạn đọc.
Những ai cần tự đo huyết áp tại nhà ?
Những người có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp, những bệnh nhân đang điều trị bệnh tăng huyết áp, những người có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp như người cao tuổi, người mắc bệnh thận… đây là những người có khả năng lên cơn tăng huyết áp bất cứ lúc nào, chính vì thế cần đo huyết áp mỗi ngày để kiểm soát tình trạng huyết áp của bản thân.
Ưu và nhược điểm của các loại huyết áp
1. Huyết áp điện tử:
- Ưu điểm: tiện lợi, dễ sử dụng, có thể tự mình kiểm tra bất cứ lúc nào, có lưu kết quả trong máy.
- Nhược điểm: số liệu không chính xác, thường cao hơn giá trị thực từ 10-20 mmHg.
2. Huyết áp cơ, hoặc huyết áp thủy ngân:
- Ưu điểm: số liệu khá chính xác, sai số rất nhỏ nếu như biết cách đo chính xác.
- Nhược điểm: khó có thể tự đo, có thể xảy ra sai số nếu người đo không biết cách đo, thính lực kém, băng quấn và nơi đặt tai nghe không chính xác …
3. Cách lựa chọn loại huyết áo phù hợp:
- Nếu nhà thường xuyên có người ở nhà giúp đo huyết áp, có kinh nghiệm đo huyết áp thì nên chọn mua huyết áp cơ hoặc huyết áp thủy ngân để số liệu đo huyết áp được chính xác.
- Nếu thường xuyên phải đi công tác xa, hoặc ở 1 mình không có người giúp thì nên chọn mua huyết áp điện tử để có thể đo tiện lợi hơn.
Ảnh minh họa
Chuẩn bị đo huyết áp
- Trước khi đo huyết áp, cần cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi, người bệnh phải nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi đo huyết áp.
- Nếu người bệnh hút thuốc lá, uống cà phê thì phải cho người bệnh nghỉ ngơi 30 phút trước khi đo huyết áp.
- Định kì 3- 6 tháng nên đo huyết áp ở tư thế đứng để kiểm tra, nhất là những người có nguy cơ hạ huyết áp tư thế như suy tĩnh mạch, đái tháo đường …
Cách đo huyết áp sử dụng máy cơ
- Cánh tay để ngửa, quấn băng quấn tay vào cánh tay, mép dưới của băng quấn trên nếp khuỷu tay từ 2,5 – 5 cm, quấn nhẹ nhàng vừa phải.
- Mắc ống tai nghe vào tai, đặt loa ống nghe trên động mạch cánh tay (điểm 1/3 trong nếp khuỷu).
- Bóp bóng bơm hơi cho tới khi không nghe thấy tiếng đập nữa thì bơm tiếp thêm 30 mmHg rồi sau đó xả hơi từ từ.
- Huyết áp tối đa được tính từ hai tiếng đập liên tiếp đầu tiên.
- Huyết áp tối thiểu được tính từ khi tiếng đập cuối cùng mất đi.
Cách đo huyết áp sử dụng máy đo huyết áp điện tử loại cổ tay
- Cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi.
- Quấn băng huyết áp vào phần cổ tay ở phía bên trong, cách cổ tay khoảng 1 cm, quấn băng huyết áp vừa chặt với cổ tay.
- Đặt cổ tay bên đo một cách từ từ ngang với vị trí tim, tay còn lại thì đỡ vào khuỷu tay bên kia để cơ không bị căng.
- Bấm nút START/STOP để tiến hành đo huyết áp, máy sẽ tự động bơm hơi và xả hơi, khi có âm thanh kêu lên là báo hiệu là việc đo đã hoàn thành.
- Lưu ý trong khi đo người bệnh không được nói chuyện, không được cử động tay và máy đo luôn đặt ở vị trí ngang tim. Nếu máy báo lỗi thì tìm nguyên nhân và tiến hành đo lại, mỗi lần đo cách nhau ít nhất 3 phút. Đo xong nếu không dùng nữa cần tháo pin ra để bảo quản máy và pin.
Cách đo huyết áp sử dụng máy đo huyết áp điện tử loại cánh tay
- Cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi.
- Quấn băng huyết áp vào phần cánh tay ở phía bên trong, cách nếp gấp khuỷu tay 3 cm, quấn băng huyết áp vừa chặt với cánh tay, đặt ngang với vị trí tim.
- Bấm nút START/STOP để tiến hành đo huyết áp, máy sẽ tự động bơm hơi và xả hơi, khi có âm thanh kêu lên là báo hiệu là việc đo đã hoàn thành.
- Lưu ý trong khi đo người bệnh không được nói chuyện, không được cử động tay và máy đo luôn đặt ở vị trí ngang tim. Nếu máy báo lỗi thì tìm nguyên nhân và tiến hành đo lại, mỗi lần đo cách nhau ít nhất 3 phút. Đo xong nếu không dùng nữa cần tháo pin ra để bảo quản máy và pin.
Với hướng dẫn cách đo huyết áp chính xác tại nhà, các bạn có thể yên tâm và tự mình kiểm soát số đo huyết áp của bản thân phòng tránh các tai biến do cơn tăng huyết áp đột ngột xảy ra.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!