Hướng dẫn nam giới tập luyện đốt mỡ thừa không cần đến gym

Các động tác plank kết hợp chống đẩy, bật nhảy cao chân tại chỗ, nhảy cao giúp tiêu hao calo, cho cơ thể săn chắc, theo Men's Health.