Ăn sáng đầy đủ, hạn chế xem tivi và các thiết bị công nghệ khác có thể giúp bạn từ bỏ thói quen ăn đêm....
Chồng tôi mê thể thao nên thường thức đêm tụ tập ăn uống cùng bạn bè để xem các giải thể thao trên thế giới....
Đối với những người không thể ngủ khi đói, ăn một chút thức ăn lành mạnh vào lúc đêm muộn sẽ dễ ngủ hơn. Và điều quan trọng là chọn đúng thực phẩm tốt......
Bạn hay ăn đêm và nghĩ thói quen này hoàn toàn vô hại? Bạn cần thay đổi ngay nhé nếu không muốn gây hại cho sức khỏe....
Ăn khuya khiến cơ thể tích lũy calo dưới dạng mỡ thừa, dẫn tới tăng cân và béo phì. Hãy ăn sáng và trưa giàu dinh dưỡng, ăn tối 'đạm bạc' để cơ thể khỏe......
Theo DS Quang Huy, vào thời điểm cuối ngày và nhất là ban đêm, cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn… , lúc nửa đêm, khi đã ngủ, cơ thể gần như không tiêu......
Cứ giữ thói quen ăn đêm thường xuyên mà không sửa đổi thì nhiều khả năng, bạn sẽ phải đối mặt với 5 vấn đề sức khỏe sau đây....
Ăn đêm là thói quen thường gặp của rất nhiều bạn trẻ thời nay. Tuy nhiên, các tác hại mà ăn đêm mang lại đôi khi sẽ khiến bạn phải giật mình và từ bỏ ngay......
Ăn uống không đều đặn ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, điều này sẽ dẫn đến tăng cân cùng với những nguy cơ khác đối với sức khỏe con người....
Mang bầu rất hay đói, nhiều đêm còn đói cồn cào khiến mẹ bầu không sao ngủ được. Nhiều người cho rằng mang bầu ăn lúc nào cũng được và ăn càng nhiều càng......
Việc từ bỏ thói quen ăn đêm là một điều vô cùng quan trọng giúp cho mẹ có một vóc dáng chuẩn. Bởi ăn đêm sẽ mang lại khá nhiều tác hại đối với vóc dáng......
Ăn uống không đều đặn ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, điều này sẽ dẫn đến tăng cân cùng với những nguy cơ khác đối với sức khỏe con người....
Một giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp bạn bỏ thói quen ăn đêm, đốt cháy calo, hình thành thói quen mua sắm thực phẩm lành mạnh......
Không phải ai cũng biết cách kiềm chế bản thân trước việc 'nhâm nhi' những đồ ăn ưa thích cho tới lúc lên giường đi ngủ....
Trứng luộc, sữa chua không đường, ngũ cốc nguyên hạt... là những lựa chọn hoàn hảo....
Bữa ăn khuya không hề có lợi cho quá trình giảm cân nhưng trong 1 vài trường hợp, bạn không thể bỏ qua bữa ăn muộn này....
Một số thực phẩm không nên ăn vào ban đêm nếu không muốn bị trào ngược dạ dày. Cùng khám phá xem những danh sách này có những gì!...
Viêm xoang là bệnh phổ biến nhất và được chia làm ba dạng chính: viêm xoang cấp tính, bán cấp tính và mãn tính....
Dù rất muốn ăn đêm nhưng bạn phải cố nhịn vì đã mũm mĩm lắm rồi. Đừng lo vì đã có cách!...
Chị Gina thường chọn những món ăn nhẹ như ngũ cốc trộn sữa, bánh sandwich hoặc salad để làm bữa ăn khuya cho Noah....