Vừa đốt mỡ vùng bụng vừa giúp vòng 3 nảy nở hơn, bắp tay cũng săn chắc đáng kể... chị em còn cần gì hơn thế với 5 động tác Plank biến thể này....
Với những ai lần đầu tiên đón những ngày lễ xa nhà, đây hẳn là một trải nghiệm vô cùng khó khăn. Một số gợi ý giúp bạn tận hưởng trọn vẹn không khí ngày......
Nếu chưa chinh phục các đỉnh núi nơi đây, thì chưa được gọi là trải nghiệm Tam Đảo....
Chinh phục những ngọn núi hùng vĩ là một trong những xu hướng du lịch mới của giới trẻ. Thế nhưng, phần lớn các bạn tham gia còn chưa có kinh nghiệm leo......
Sắp tới Nepal sẽ đưa ra luật cấm leo đỉnh Everest đối với một số đối tượng để đảm bảo an toàn cho du khách....
Nếu chưa chinh phục các đỉnh núi nơi đây, thì chưa được gọi là trải nghiệm Tam Đảo....
Điều này là do hoạt động của bộ não được nghỉ ngơi, thư giãn khi không tiếp xúc với công nghệ và căng thẳng trong cuộc sống....
Đây là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác, kết hợp thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress....
Bạn có thể thực hành một loạt các hoạt động dưới đây giảm cân mà không cảm thấy nhàm chán như các bài tập gym hàng ngày....
Gần đây những video ghi lại cảnh những em bé mới 11 tháng tuổi được cha mẹ dạy leo núi trong nhà gây ra cơn sốt cho nhiều cha mẹ....