Thuốc ngủ có thể giúp bạn ngủ dễ dàng khi bị căng thẳng hoặc do những tình trạng khác làm bạn tỉnh táo. Tất cả thuốc ngủ thường được bác sĩ kê toa và bạn......
Thật khó để bạn có thể đối mặt với chứng mất ngủ mà chẳng phải lo lắng và sợ hãi....
Các chuyên gia Mỹ chỉ ra để đảm bảo sức khỏe cho thanh thiếu niên, các trường cấp 2 và cấp 3 chỉ nên bắt đầu giờ học từ 8h30 trở đi....
Sữa có tác dụng như một chất 'dẫn ngủ' và cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái....
Thật khó để bạn có thể đối mặt với chứng mất ngủ mà chẳng phải lo lắng và sợ hãi....
Bạn nên bỏ qua những thức ăn nào vào bữa tối hoặc khuya?...
Đây là kết luận của nhóm nghiên cứu Canada....
Sữa có tác dụng như một chất 'dẫn ngủ' và cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái....