Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất....
Những bí quyết sau đây có thể sẽ giúp bạn cảm thấy yêu thích việc chạy bộ và để hoạt động này có hiệu quả hơn....
Hoạt động thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn giúp ngăn chặn cơn đau tim, suy động mạch chủ, tăng huyết áp và nâng cao chất lượng cuộc......
Tăng chiều cao không khó bạn nhé, cứ chăm tập các môn này thì sẽ cao ngay thôi....
Tập thể hình (gym) là môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia. Mục đích chính của tập luyện là tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao sức khỏe....
Những người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này....
Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp, có thể do các nguyên nhân như căng cơ, thoát vị đĩa đệm, do thoái hóa cột sống......
Hoạt động thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn giúp ngăn chặn cơn đau tim, suy động mạch chủ, tăng huyết áp và nâng cao chất lượng cuộc......
Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất....
Những bí quyết sau đây có thể sẽ giúp bạn cảm thấy yêu thích việc chạy bộ và để hoạt động này có hiệu quả hơn....
Tập luyện dưới nước là bài tập bổ ích cho cơ bắp cũng như bổ sung, điều chỉnh hơi thở của bạn và giúp bạn giảm cân nhanh chóng....
Học và thành thạo bơi lội, vượt qua sự căng thẳng, chế ngự nó giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ, tràn đầy sinh lực....
30 phút đi bộ, khiêu vũ, đánh squash... làm tiêu hao hơn 300 calo. Kết hợp chế độ ăn kiêng, bạn sẽ tự kiểm soát cân nặng dễ dàng....
Nhiều chị em cảm thấy thất vọng bản thân vì tập tành khổ cực mãi mà chưa thấy cân giảm. Mệt-nhọc-mỏi mà cân vẫn tăng. Tại sao vậy?...