Bạn có đẩy lùi mốc tuổi phải bắt đầu lo lắng về cao huyết áp, tiểu đường, ung thư... muộn hơn những 10 năm, tận hưởng tuổi già khỏe mạnh nếu chịu làm......
Sống trên đời ai lại không biết nghỉ ngơi. Là người hoạt động trong giới y dược, tôi thuộc nằm lòng về cơ thể con người phải luôn luôn có sự cân bằng giữa......
Hơn 40 năm chung sống với căn bệnh hen, vị tiến sĩ dinh dưỡng không ngờ có ngày phải thay đổi bản thân, nếu không sẽ chết....
Đây là những thói quen đặc biệt tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn nếu được thực hiện đều đặn sau bữa ăn. Người nào muốn sống khỏe mạnh trường thọ......
Dựa vào những lời khuyên từ vị bác sĩ riêng của các thành viên Hoàng gia Anh, bạn sẽ hiểu vì sao họ luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh đến vậy....
Ăn uống có thể quyết định lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn. 4 thói quen tốt sau đây là kim chỉ nam giúp bạn trở nên khỏe mạnh và trường thọ hơn. Hãy......
Ăn uống có thể quyết định lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn. 4 thói quen tốt sau đây là kim chỉ nam giúp bạn trở nên khỏe mạnh và trường thọ hơn. Hãy......
Sống khỏe là việc nên làm hàng ngày của mỗi người, nhưng chăm sóc sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Đây là cách tốt nhất để dạ dày, tim, mạch máu......
Nếu làm được, bạn sẽ hạn chế được bệnh tật phát sinh, cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ được kéo dài....
Nếu dậy sớm quá khó khăn với bạn, một vài động tác ngay khi thức dậy sẽ giúp bạn tỉnh táo và giảm nguy cơ bệnh tật....
Nghiên cứu đã cho thấy việc tập thể dục vừa phải từ 45 phút mỗi ngày có khả năng rút ngắn thời gian bệnh từ 25 - 50%....
Bài tập hình dung đơn giản có thể giúp bạn duy trì sức mạnh ngay cả khi không được trang bị đầy đủ....
Các bác sĩ luôn có cách để bảo vệ bản thân tránh xa bệnh tật. Bạn có muốn biết không?...
Ngoài thực phẩm hay đồ uống, bạn cũng có thể thanh lọc cơ thể bằng các động tác rèn luyện sức khỏe hợp lý....
Kế hoạch thanh lọc cơ thể chỉ trong một ngày này sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều!...
Chìa khóa để giải quyết vấn đề chính là nhờ con người được thiết lập sẵn một cơ chế do tiếp xúc cơ thể kích hoạt....
Một bác sĩ chuyên khoa tâm thần nói chuyện với đồng nghiệp:...
Ăn vặt linh tinh, hút thuốc, căng thẳng đều có thể rút ngắn tuổi thọ và làm cho bạn trông già hơn....
Đó là những lời khuyên nghe có vẻ kì lạ, thế nhưng, lại cực chuẩn xác giúp cải thiện sức khỏe của mỗi người....
Không cần áp dụng chiêu 'uống nước chanh thay cơm' để thanh lọc giảm cân, bạn hãy chú ý tới thói quen đơn giản của mình mỗi ngày....
Cho dù bạn thông minh đến đâu nhưng nếu 'dính' đến 7 thói quen này thì cũng đừng nên tự tin về điều đó....
Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng tập luyện?...
Theo nghiên cứu tại Mỹ, ngồi nhiều không chỉ ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể mà có thể gây tử vong nếu để tình trạng kéo dài....
Đứng, ngồi, vận động đúng cách không chỉ khiến bạn tránh được các bệnh cơ, khớp, mà còn giúp tinh thần khoan khoái, tránh mệt mỏi....
Dù bạn có cân nặng lý tưởng hay không thì việc giảm 5% trọng lượng cơ thể giúp bạn tránh được bệnh mãn tính và sống hạnh phúc hơn....
Để sống khoẻ thực sự không hề khó, bạn có thể tham khảo theo các gợi ý dưới đây....
Hạn chế ăn thịt đóng hộp, tránh đi dưới nắng gắt quá nhiều, khám sức khỏe định kỳ, dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn....
Nếu bạn có 25 phút, hãy ngồi xuống và thưởng thức một bữa ăn, chỉ có 3 phút thì hãy viết vài dòng nhật ký để cảm thấy vui vẻ, nhẹ nhàng hơn....
Một năm mới đã bắt đầu và đây là lúc thực hiện các mục tiêu sức khỏe đã đề ra. Dưới đây là 8 điều các chuyên gia khuyên bạn nên có....
Dậy sớm hơn 30 phút mỗi buổi sáng và làm những việc đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn....
Mỗi ngày bạn thực hiện các động tác dưới đây, mỡ thừa sẽ tan và giúp bạn có thân hình thật săn chắc và gọn gàng....
Từ Chí Quang 24 tuổi sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng sáu múi, thoát mặc cảm tự ti của một chàng trai thấp bé từ thuở nhỏ....
Bơi lội, đạp xe, nhảy dây và tập aerobic đều tiêu hao trên 500 calories mỗi giờ....
Tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất để đánh thức các cơ quan trong cơ thể cùng dậy và hoạt động....
Nhiều người trong chúng ta, chưa qua 40 đã ốm yếu bệnh tật, tinh thần rệu rã. Hãy xem cụ bà 107 tuổi với tinh thần vui sống tuyệt vời và bí quyết 5 'không'......
Chưa bao giờ những căn bệnh nguy hiểm và phức tạp lại xuất hiện nhiều và phổ biến như hiện nay....
Những người thường xuyên vận động, tập thể dục mỗi ngày 45 phút sẽ giảm được nguy cơ bị cảm lạnh, giảm đau trong viêm đa khớp, kiểm soát được cơn hen....
Khi tắm hoa, nước ấm cùng với màu sắc và hương thơm tự nhiên của các loài hoa sẽ khiến bạn có được một cảm giác hết sức dễ chịu và sảng khoái....
Đột quỵ ở tuổi 47, Mary Borrelli không ngờ có ngày mình phải học lại tất cả những gì đã biết....
Hãy tìm hiểu những cách giúp bạn loại bỏ áp lực, mệt mỏi ra khỏi cơ thể....