Khắc phục hôi miệng thế nào?

Bệnh làm em rất mất tự tin, nhất là khi phải đứng gần và nói chuyện với một ai đó. Xin quý báo chỉ cho em cách khắc phục căn bệnh này?

Hoàng Thị Yên (Lào Cai)

Chứng miệng hôi của bạn cũng là nỗi phiền toái của rất nhiều người. Bệnh không nguy hiểm nhưng làm mất đi sự tự tin trong giao tiếp hằng ngày.

Nguyên nhân gây bệnh rất đơn giản: do mắc các bệnh về răng miệng như: viêm chân răng, viêm lợi...; Do các bệnh về mũi họng và đường tiêu hóa; ngoài ra còn phải kể đến nguyên nhân là do ăn những thức ăn có nhiều gia vị như tỏi, hành...

Tùy vào từng nhuyên nhân mà bạn có thể chọn cho mình những cách chữa hiệu quả. Ngoài việc chữa trị những bệnh là nguyên nhân gây hôi miệng, bạn nên thường xuyên vệ sinh răng miệng hàng ngày.

Bạn cần phải đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày hoặc cẩn thận hơn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn. Việc đánh răng sẽ giúp loại bỏ những thức ăn dư thừa còn bám lại trong miệng sau khi ăn; luôn giữ ẩm cho khoang miệng bằng cách uống nước thường xuyên và nhai kẹo cao su giúp khoang miệng luôn duy trì độ ẩm.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, mà còn giúp bạn hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ bị hôi miệng.

Để tránh bị hôi miệng, bạn cần phải bổ sung vào chế độ ăn uống của mình nhiều loại rau quả và trái cây. Các loại trái cây, củ quả nên được khuyên dùng là cà rốt, cam, táo...