Khi mang bầu, sức đề kháng và hệ miễn dịch của mẹ yếu hơn hẳn bình thường, đặc biệt khi trời trở lạnh. Do đó nguy cơ bị cảm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp là rất dễ xảy ra. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ bầu các thông tin về những điều cần lưu ý trên cơ thể khi mùa đông đến.
Việc bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé trong bụng vào mùa đông là hết sức quan trọng và cần thiết. Hãy lưu ý những điều dưới đây để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý trên cơ thể khi mùa đông đến
Uống đủ nước
Mùa đông, da dẻmẹ bầuthường khô nẻ, đàn hồi kém. Việc uống đủ nước sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tươi tắn, da dẻ hồng hào, quan trọng hơn cả là lượng nước này sẽ đáp ứng được sự lưu thông máu nuôi thiên thần nhỏ trong bụng bạn. Mẹ bầu hãy cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé
Giữ ấm cơ thể
Mùa đông đến, thời tiết lạnh và có một số mẹ bầu thường chủ quan nghĩ thân nhiệt của bản thân cao hơn bình thường nên có thể chịu lạnh tốt hơn. Hãy lưu ý rằng khi mang bầu, hệ miễn dịch của bạn yếu hơn hẳn bình thường, đặc biệt là vào mùa lạnh, do đó khả năng nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp là rất dễ xảy ra.
Khi đi dạo hoặc thể dục, mặc dù việc hoạt động cơ thể sẽ gây nóng và khiến mẹ bầu đổ mồ hôi nhưng bạn không nên chủ quan mặc phong phanh mà vẫn cần mặc đủ ấm. Lúc đó, không nên cởi ngay áo ra vì không khí lạnh và khô bên ngoài sẽ đẩy nhanh quá trình thấm ngược mồ hôi vào cơ thể, dễ gây ra cảm lạnh. Bạn chỉ nên cởi bớt áo sau khi về nhà hoặc nơi kín gió.
Việc sử dụng các thiết bị sưởi ấm trong phòng là rất cần thiết. Tuy nhiên, các bà bầu cũng cần lưu ý tuyệt đối không sử dụng loại chăn điện để sưởi ấm, vì sóng điện từ sản sinh trong quá trình sử dụng chăn có thể gây nên những ảnh hưởng xấu, nhất là trong 3 tháng mang thai đầu tiên.
Tiêm phòng cúm
Trong giai đoạn mang bầu, chị em rất nhạy cảm với cúm và sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu trong thời gian quan trọng này bạn bị dính cúm. Hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về việc tiêm phòng cúm khi mang thai vì điều này là hết sức quan trọng.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Trong giai đoạn mang bầu, hầu hết chị em đều cần tăng lượng protein, các vitamin và khoáng chất như axit folic và sắt. Mẹ bầu hãy dành thời gian thiết lập một chế độ ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng hơn cho mình.
Nên hạn chế các loại hải sản sống, các loại sữa chua thanh/tiệt trùng, bởi chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại cho em bé.
Hãy lưu ý bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể vì trong giai đoạn này bạn sẽ dễ bị táo bón hơn do xu hướng ít vận động vào mùa lạnh. Hãy hạn chế những loại thức ăn nhiều dầu mỡ và bột đường bởi chúng có thể sẽ khiến bạn khó tiêu, tăng đường huyết và tăng cân quá mức cần thiết.
Tăng cường tập thể dục
Các bà mẹ có tâm lý ngại luyện tập do thời tiết lạnh vào mùa đông. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Những động tác thể dục nhẹ nhàng rất có lợi cho mẹ và thai nhi.
Các chứng minh đã chỉ ra rằng, việc thiếu vitamin D trong quá trình mang thai có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của xương và não bộ trẻ về sau này.
Uống vitamin
Thông thường thì khi đi khám thai định kỳ, bác sĩ có đưa cho bạn một số loại vitamin cần thiết để bổ sung cho cơ thể trong quãng thời gian này. Bạn hãy tuân thủ, tập thói quen và duy trì thói quen uống thuốc bổ mỗi ngày.
Những loại vitamin này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho cả cơ thể mẹ và bé đồng thời giúp mẹ bầu chống chọi được với bệnh tật, nhất là khi mùa lạnh gõ cửa như hiện nay.
Giấc ngủ sâu
Việc thiếu ngủ có thể làm suy giảm sức khỏe của cả mẹ và bé. Một giấc ngủ thật ngon sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của bà bầu, ngăn ngừa sự xâm nhập của các virus gây bệnh vào cơ thể.
Vì vậy, cần đặc biệt quan tâm tới giấc ngủ khi chăm sóc bà bầu vào mùa đông. Hãy chọn loại đệm và chăn mình thích để có thể tìm tới giấc ngủ một cách dễ dàng đồng thời chọn một tư thế nằm thích hợp để không tạo sức ép cho thai nhi
Chăm sóc da thường xuyên
Thời tiết hanh khô của mùa đông có thể đẩy nhanh quá trình mất nước của cơ thể người mẹ, da dẻ sẽ trở nên khô hơn, gây nên cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Các bà bầu có thể lựa chọn cho mình những loại kem dưỡng da chuyên dụng dành cho bà bầu nhằm ngăn ngừa hiện tượng rạn da và khô da.
Thời tiết mùa đông rất lạnh và khô hanh sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các bà mẹ trong thời kỳ mang thai. Những lưu ý trên sẽ giúp bạn chăm sóc bà bầu vào mùa đông thật tốt.
2. Những điều mẹ bầu cần kiêng kị trong mùa đông
Không nên mặc quá nhiều quần áo
Mùa đông tới thường khiến nhiệt độ xuống thấp dễ khiến mẹ bầu bị nhiễm lạnh. Nhiều chị em vì phòng tránh cảm lạnh và bảo vệ thai nhi nên cố găng giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều áo. Thực tế, giữ ấm cơ thể là điểm cần thiết, nhưng bạn không nên mặc quá nhiều quần áo.
Thông thường, mặc quần áo ấm thường khiến cơ thể tăng cường nhiệt độ, các mạch máu vì thế giãn ra khiến tăng cường lượng máu đến da làm tăng cường tản nhiệt. Nếu chị em mặc áo quá dày sẽ khiến lượng nhiệt không tản ra ngoài được, phản vào trong làm cơ thể mẹ bầu nóng lên dần, gây ảnh hưởng tới thai nhi.
Chính vì vậy, vào mùa đông mẹ bầu nên chọn những chiếc áo len có chất liệu tốt , vừa giữ nhiệt nhưng không gây bức bí, khó chịu. Thêm nữa, bạn nên hạn chế mặc nhiều áo bó làm ảnh hưởng tới sự lưu thông máu huyết trong cơ thể.
Không nhất thiết ngày nào cũng tắm
Mùa đông trời lạnh, nhiệt độ xuống thấp nên cơ thể thường ít toát mồ hôi hơn. Chính bởi vậy, mẹ bầu không cần thiết phải ngày nào cũng tắm. Tắm nước nóng thường xuyên vào thời tiết này sẽ khiến làn da của bà bầu dễ khô nẻ, ngứa ngáy khó chịu.
Hơn nữa, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa phòng tắm nóng với không khí bên ngoài có thể khiến mẹ bầu dễ bị cảm lạnh. Đặc biệt, khi tắm rửa xong chị em nên sấy khô tóc ướt trước khi đi ra ngoài trời. Bởi để đầu ướt ra ngoài gió lạnh sẽ dễ khiến cơ thể mất nhiệt gây ra nhiễm lạnh, nguy hiểm cho thai nhi.
Không nên tắm nước quá nóng
Đối với phụ nữ mang thai, tắm nước quá nóng hay xông hơi nên được hạn chế. Bởi việc làm này sẽ khiến thân nhiệt cơ thể tăng lên đột ngột làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và sự phát triển của thai nhi. Nếu thường xuyên tắm nước quá nóng thai nhi thậm chí còn có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ngay từ trong bụng mẹ.
Không nên đi ngủ đắp chăn kín đầu
Do thời tiết lạnh khiến nhiều mẹ bầu hay có thói quen chui trong chăn cho ấm, đặc biệt với nhiều người có tiền sử bị xoang hay viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên đây là thói quen hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ.
Khi mẹ bầu đắp chăn kín đầu sẽ khiến cho phổi không nhận đủ oxy cần thiết gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho thai nhi. Thêm nữa, thiếu oxy sẽ khiến mẹ bầu thường có giấc ngủ không sâu giấc, chập chờn, dẫn tới tình trạng uể oải khi tỉnh giấc vào ngày mai.
Không nên sử dụng các sản phẩm giữ ấm
Mẹ bầu để an toàn cho sức khoẻ của thai nhi tuyệt đối không nên sử dụng các sản phần giữ ấm cơ thể như miếng dán giữ nhiệt. Theo các chuyên gia, thân nhiệt mẹ bầu một khi tăng cao trên 38,3 độ C được xem là mức đáng lo ngại, dẫn tới một số tác động tiêu cực tới não của thai nhi.
Hi vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho mẹ bầu đầy đủ những thông tin về những điều cần lưu ý trên cơ thể khi mùa đông đếnđể giúp mẹ bầu trải qua mùa đông lạnh giá thật khỏe mạnh
Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ phát hiện bất thường ở thai nhi
Xét nghiệm tại nhà Xander
Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:
- 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
- Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
- Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.
Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gói xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.
Cách tính tổng giá xét nghiệm
- Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
- Phí xử lý : 30.000đ
- Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu
* Giá của các gói xét nghiệmSàng lọc thai kì từ tuần 11-13, 15-22, 32-36 được cập nhật ở cuối bài viết.
* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.
Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: (024)73.049.779 - 0899190199 (Giờ trực: 6-22h)
Thời gian lấy mẫu: 06:00 - 20:30
Để được bác sĩ gọi điện tư vấn miễn phí về xét nghiệm, hãy để lại thông tin của bạn vào form dưới đây:
Nơi sinh sống Hà Nội Hồ Chí Minh An Giang Bà Rịa - Vũng Tàu Bắc Kạn Bắc Giang Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Dương Bình Định Bình Phước Bình Thuận Cao Bằng Cà Mau Cần Thơ Đà Nẵng Đắk Nông Đắk Lắk Đồng Nai Điện Biên Đồng Tháp Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Tĩnh Hải Dương Hải Phòng Hậu Giang Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lạng Sơn Lào Cai Lâm Đồng Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Phú Yên Quảng Bình Quảng Nam Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sơn La Sóc Trăng Tây Ninh Thái Bình Thái Nguyên Thanh Hóa Thừa Thiên - Huế Tiền Giang Trà Vinh Tuyên Quang Vĩnh Phúc Vĩnh Long Yên Bái Nước ngoài
Đăng ký nhận tư vấn
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!