Não bộ của bạn có thật sự khoẻ mạnh?

Những trò chơi thiên về trí tuệ trên mạng không phải là cách duy nhất để đánh giá về tình trạng sức khoẻ não bộ. Một bài kiểm tra về vận động đơn giản cũng có thể giúp bạn biết được trí não hoạt động như thế nào. Bài kiểm tra này đã được kiểm chứng qua một nghiên cứu mới từ Nhật Bản, xuất bản trên tạp chí Stroke.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã kiểm chứng trên 1387 người khoẻ mạnh, họ phải đứng bằng một chân với mắt mở to càng lâu càng tốt. Sau đó, họ sẽ được chụp MRI não bộ (chụp cộng hưởng từ - chuyên để khảo sát phần mềm vùng não) với những ai có tuổi trung bình là 67, và họ cũng phải hoàn thành 4 bài kiểm tra nhận thức trước đó.

Điều đặc biệt là 16% bệnh nhân có tình trạng tổn thương nhồi máu ổ khuyết - tình trạng một vùng nhỏ ở não bị tổn thương do một mạch máu bị bít lại - thì phải rất cố gắng để có thể giữ được thăng bằng. Khoảng 1/3 bệnh nhân có nhiều hơn hai tổn thương như trên thì sẽ gặp khó khăn với việc giữ thăng bằng bằng một chân. Điều tương tự như trên xảy ra với 15% bệnh nhân có tổn thương nhồi máu não dạng nhẹ, tình trạng xuất huyết do thương tổn ở mạch máu và 30% bệnh nhân có nhiều hơn hai thương tổn như trên sẽ có tình trạng thăng bằng rất kém.

Những vùng có vấn đề như trên là những điều mà Richard Senelick, Bác sĩ chuyên về tâm thần học và giám đốc y khoa tại học viện Chuyên về hồi phục chức năng HealthSouth ở San Antonio (Mỹ), gọi là những điểm đột quỵ 'im lặng'. 'Bạn có rất nhiều những mạch máu nhỏ trong não bộ, đôi khi, chúng có thể bị bít tắc và một vùng não bị tổn thương do không được nuôi dưỡng, nhưng lại không có triệu chứng gì', theo bác sĩ Richard. Điều đó xảy ra đối với những người lớn tuổi hoặc những người có tình trạng cao huyết áp (đặc biệt là những người không kiểm soát được tình trạng bệnh của mình) hoặc đái tháo đường.

Những trò chơi thiên về trí tuệ không phải là cách duy nhất để đánh giá về tình trạng sức khoẻ não bộ (Ảnh minh họa: Internet)

Vì sao thăng bằng lại rất khó?

Những nghiên cứu tiến hành trước đây đã tìm ra được mối liên hệ bất thường về dáng đi với những thương tổn ở não bộ và sự tắc nghẽn của các mạch máu nhỏ. Nghiên cứu này đề xuất rằng một trong những yếu tố tạo nên dáng đi - thăng bằng - có thể có sự liên quan mật thiết với sức khoẻ não bộ. Điều này hoàn toàn hợp lý vì thăng bằng thể hiện những thay đổi ở não bộ khi chưa có những triệu chứng cụ thể nhưng lại tăng nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, bác sĩ Richard khuyên nên cẩn trọng trong việc kết luận tuỳ tiện nguy cơ cao xảy ra đột quỵ ở bệnh nhân nếu họ giữ thăng bằng kém. Khi bạn già đi, thị lực và thính lực giảm sút, gân cơ trở nên cứng nhắc, và hệ thống tiền đình (cơ quan giúp cho việc giữ thăng bằng trong không gian) trở nên tệ hại thì các tác nhân này có thể ảnh hưởng đến khả năng đứng bằng một chân trong thời gian dài (thực tế thì trong nghiên cứu này, những người lớn tuổi gặp nhiều khó khăn trong việc giữ thăng bằng hơn).

Bạn bị trượt bài kiểm tra này? Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn lo lắng và chủ động tiếp cận với những nguy cơ có thể xảy ra với não bộ. Mọi người thường hỏi rằng: 'Tôi có thể làm gì để phòng tránh bệnh Alzheimer? Hoặc làm thế nào để tránh bị đột quỵ?'. Bác sĩ Richard cho rằng: 'Hãy đối đầu và xử lý tốt những nguy cơ gây bệnh của chính mình như là cao huyết áp, đái tháo đường, lười vận động và hút thuốc lá'.

Thời gian đứng một chân là phương pháp đánh giá tình trạng bất thường ở não bộ (Ảnh minh họa: Internet)

>>Xem thêm:

Tập thể dục tăng cường sức khỏe não bộ cho bệnh nhân HIV

Đọc sách để 'trẻ hóa' não bộ

7 bài tập cho bộ não minh mẫn

4 động tác cơ thể tốt cho não bộ

Chơi nhạc giúp não bộ phát triển hơn

Ashley Nguyen (yahoo)