Những loại sữa giúp phụ nữ mang thai dung nạp lactose

Cơ thể con người có chứa rất nhiều hoạt chất và enzyme có lợi,trong đó có loại giúp tiêu hóa đường lactose, một dạng đường có lợi, nhưng đôi khi cơ thể không thể dung nạp được lactose khi chúng vào đến ruột, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai khiến việc ăn uống hay sử dụng sữa gặp nhiều khó khăn.

Lactose là gì?

Lactose là một loại hợp chất sinh ra ở ruột non của con người, có tác dụng phân hóa đường lactose thành hai loại là glucose và galactose có lợi cho cơ thể.

Thực chất có thể xem lactose là một loại đường, và chúng được phân hóa nhờ vào men lactose. Lượng men lactose này là khác nhau giữa mỗi người, từ đó mới có hiện tượng một số bộ phận không dung nạp được sữa, gây ra hiện tượng đau bụng và tiêu chảy. Nguyên nhân do trong cơ thể không có lactose khiến không thể dung nạp đường lactose

Lactose có nhiều trong các loại sữa và chế phẩm từ sữa như sữa bò, sữa bột, sữa công thức, sữa tươi tiệt trùng,...vì vậy, việc cơ thể không tiêu hóa được loại đường này sẽ gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe con người, đặc biệt là hệ tiêu hóa, dẫn tới cơ thể phải thiếu hụt nhiều loại chất dinh dưỡng.

Hiện tượng cơ thể không dung nạp lactose

Khi cơ thể không dung nạp lactose khiến con người dễ gặp phải các biểu hiện như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng, sôi bụng,...khi sử dụng các loại sữa, các chế phẩm từ sữa và một số thực phẩm có chứa lactose.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng cơ thể không dung nạp lactose có thể do bẩm sinh ngay từ khi sinh ra cơ thể đã không có khả năng sản xuất được men lactose để dung nạp lactose, cho tới khi trưởng thành và về già cũng không thể điều trị được tình trạng này. Điều này đồng nghĩa với việc, cơ thể chỉ sử dụng được các loại sữa hay thực phẩm không chứa lactose. Nhưng nguyên nhân này thường rất hiếm gặp, và không phải trẻ nào cũng mắc phải.

Ngoài ra, khi gặp phải một số tổn thương ở đường ruột cũng ảnh hưởng đến khả năng sản xuất lactose, gây nên tình trạng không dung nạp lactose như: viêm dạ dày ruột, dị ứng các loại thực phẩm, viêm đường ruột,...

Khi cơ thể không dung nạp lactose cần tránh sử dụng nhiều các loại thực phẩm và sữa có chứa lactose. Nên sử dụng một cách từ từ và ít một để đường ruột dần thích nghi và sinh ra lactose. Tốt nhất chỉ nên sử dụng các loại sữa không chứa thành phần hoặc chứa rất ít lượng lactose để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

• Dùng bao nhiêu sữa, sữa chua, phô mai trong 1 ngày là đủ?

• Mẹ có biết trẻ 1 tuổi dùng sữa gì là tốt không?

• Sữa tươi hết hạn có sử dụng để đắp mặt được không?

• Bạn đã uống sữa đúng cách chưa?

• Người bị tai biến nên uống loại sữa gì ?

Những loại sữa giúp phụ nữ mang thai dung nạp lactose

Nếu phụ nữ mang thai mắc chứng không dung nạp được lactose thì tốt nhất chỉ nên sử dụng những loại sữa không chứa hợp chất này để đảm bảo sức khỏe như:

• Sữa đậu nành được sản xuất từ nguồn gốc thực vật khá phù hợp với những người không dung nạp được lactose.

• Sữa hạnh nhân cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai, cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng mà lại phù hợp khi cơ thể không dung nạp lactose.

• Loại sữa tươi tiệt trùng Flex của hãng vinamilk đã phân hủy hoàn toàn lactose thành hai loại glucose và galactose, giúp cơ thể hấp thụ mà không cần đến men lactose.

Nếu muốn dung nạp lactose cho phụ nữ mang thai bằng việc sử dụng sữa thì cần tìm hiểu xem liệu cơ thể có khả năng dung nạp lactose không. Nếu không thể thì cần lưu ý khi lựa chọn loại sữa cho phù hợp. Còn khi cơ thể hoàn toàn dung nạp được lactose thì mẹ yên tâm khi sử dụng bất kì loại sữa nào như: sữa tươi tiệt trùng, các loại sữa bột dành cho phụ nữ mang thai đều rất thích hợp cho thai kì.

Như vậy, để giúp phụ nữ mang thai dung nạp lactose thì không quá khó khăn trong việc lựa chọn loại sữa, tùy vào sở thích và nhu cầu mà có thể sử dụng các loại khác nhau.