Những loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu mà không cần dùng thuốc

Người bệnh mỡ máu cao thường phải hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, thực phẩm chế biến hay đóng gói sẵn và tăng cường vận động... Trong thực tế, một số loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày lại có tác dụng hạ mỡ máu.

Các loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu mà không cần dùng tới thuốc

Nấm hương chống u và hạ mỡ

Nấm hương là một loại thực vật rất thường được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Bên trong nấm hương có chứa khuẩn, albumin cao, mỡ ít, có 16 loại axit amin (trong đó có 7 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) nhiều loại không bão hoà axit béo, sterel thực vật, cellulose, muối vô cơ, nhiều loại sinh tố và các chất hạ mỡ khác. Nấm hương có công năng của nhiều loại thuốc giú hạ huyết áp, tiêu thực mỡ, chống u, chống các chất độc. Trong nấm hương có chưa rất nhiều chất cellulose giúp thúc đẩy vị tràng co bóp, phòng bí đại tiện, giảm bớt sự hấp thu cholesterol của tiểu tràng. Nấm hương còn có thể thúc đẩy cholesterol phân giải,bởi vậy chúng ta nên ăn thường xuyên nấm hương nhằm giúp hạ thấp cholesterol và trigluxerit.

Rau diếp

Y học hiện đại đã chứng minh rằng rau diếp là thực phẩm có chứa nhiều cellulose có tác dụng giúp hạ lượng mỡ trong máu.Cellulose có trong rau diếp sẽ không bị hấp thu vào cơ thể mà có tác dụng làm no bụng, giảm bớt hấp thu thức ăn vào cơ thể và đẩy chất thải trong ruột ra bên ngoài, đồng thời khử mỡ hạ đường, phòng ngừa chứng u ở ruột. Thường xuyên ăn rau diếp cá trong các bữa ăn có thể dự phòng cao huyết áp, mỡ cao trong máu.

Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen là một loại thực phẩm có chất keo thực vật đặc biệt. Chất keo đặc biệt này giúp tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài tiết ra ngoài, giảm bớt việc hấp thu mỡ trong thức ăn. Cũng chính chất keo này có tác dụng hạ mỡ trong máu, phòng ngừa chứng béo phì.

Măng tre

Bên trong măng tre hàm chứa nhiều axit amin mà cơ thể người cần đến. Măng tre có giá trị dinh dưỡng rất phong phú và đa dạng, chứa protein, mỡ, canxi, sắt, carotein, vitamin B1, B2.

Rau câu chứa nhiều axit béo không bão hoà: Rau câu chứa nhiều axit béo không bão hoà, có thể loại bỏ chất cholesterol quá nhiều bám ở thành huyết quản. Rau câu chứa cellulose có thể điều tiết vị tràng làm cho cholesterol bài tiết ra ngoài, hạn chế việc hấp thu cholesterol.

Bí đao

Thực phẩm không chứa chất béo: Bí đao từ xưa đến nay được gọi là "món ăn giảm béo". Y học hiện đại cho rằng, bí đao không hàm chứa chất béo, hàm lượng natri rất thấp, có tác dụng lợi tiểu bài thấp. Tỉ lệ thành phần nước trong bí đao rất cao và có nhiều chất có ích cho cơ thể như các loại sinh tố và nguyên tố vi lượng. Trong bí đao còn có chất axit malonic, có tác dụng hạ mỡ trong máu và khử chất mỡ thừa trong cơ thể.

Sắn dây

Trong sắn dây có hàm chứa rất nhiều chất protein, cellulose thô, canxi, sắt. Sắn dây có ưu điểm là vừa không hàm chứa chất béo đồng thời lại vừa có tác dụng giảm béo. Sắn dây có khả năng làm hạ thấp nồng độ cholesterol và triglyxerine trong máu giúp hạ huyết áp, hạ mỡ.

Cà

Rễ, ngọn, lá, quả cà đều có giá trị làm thuốc. Trong cà hàm chứa nhiều sinh tố, nhất là cà tím có nhiều sinh tố P mà nhiều loại rau khác không có. Sinh tố P làm tăng thêm độ dính của tế bào, nâng cao tính đàn hồi của vi huyết quản, phòng ngừa tiểu huyết quản xuất huyết. Nghiên cứu y dược hiện đại phát hiện cà còn có thể hạ thấp cholesterol, ngăn ngừa mỡ cao trong máu dẫn tới huyết quản bị tổn hại, có tác dụng điều trị phụ trợ các chứng mỡ cao trong máu, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, khạc ra máu.

Nhằm chăm sóc sức khoẻ với nhiều lợi ích khoa học. Việc xét nghiệm sàng lọc định kỳ sẽ giúp người bệnh kiểm soát được cơ thể cũng như đưa ra những phác đồ điều trị kịp thời

Xét nghiệm theo dõi mỡ máu tại Xander

Người ta gọi mỡ máu cao là thành phần mỡ trong máu cao hơn mức bình thường. Chứng mỡ máu cao chủ yếu là tăng cholesterol và triglycerid. Vì vậy để xác định mình có bị mỡ máu cao hay không, bạn nên làm các xét nghiệm như"

• Xét nghiệm tăng Cholesterol toàn phần:Để định lượng nồng độ cholesterol toàn phần. Bình thường nồng độ cholesterol toàn phần có giá trị từ 4-5mmol/l. Nếu chỉ số này lớn hơn mức tiêu chuẩn thì bạn đã nhiễm mỡ máu cao.
• Xét nghiệm triglycerid toàn phần:Để định lượng nồng độ triglycerid toàn phần. Bình thường nồng độ triglycerid toàn phần có giá trị nhỏ hơn 2,3mmol/l. Khi chỉ số này vượt quá tiêu chuẩn thì được gọi là mỡ máu cao.

Chỉ với một cuộc điện thoại hay một cú click, bạn có ngay xét nghiệm mỡ máu tại nhà của Xander, với:

• Toàn bộ quy trình phân tích mẫu xét nghiệm sẽ được thực hiện tại phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện nhiệt đới Trung ương.
  
• Với Xét nghiệm tại nhà, bạn sẽ được lấy mẫu xét nghiệm tại nơi mình đăng ký thay vì ngồi cả ngày chờ đợi mệt mỏi ở bệnh viện.
  
• Nhanh chóng có ngay kết quả xét nghiệm chính xác và Được trả kết quả tận nơi với địa chỉ bạn đã đăng kí. Ngoài ra kết quả được trả cả qua email và tra cứu trên website, tối ưu hóa thời gian chờ kết quả.
  
• Hỗ trợ đặt khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.

• Điều trị bệnh máu nhiễm mỡ bằng thuốc nam

• Những bài thuốc giúp làm sạch mỡ máu nhanh, hiệu quả

• Chỉ số mỡ máu của người bình thường là bao nhiêu?

• Có nên dùng thực phẩm chức năng cho trẻ 1 tuổi?

• Ảnh hưởng của việc thay đổi sữa bầu trong quá trình mang thai

Chi phí xét nghiệm:

• Giá gói xét nghiệm cơ bản: 520,000 đồng
  
• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm + Phí km tăng thêm
  
• Phí xử lý : 30.000đ
  
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu
  

Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc:Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Xem thêm:

• Thông tin về bệnh mỡ máu cao và những điều cần lưu ý
  
• Mỡ máu bao nhiêu được gọi là cao?