Phòng bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi

Nhiều người cho rằng, bệnh tăng huyết áp chỉ có ở người già, đó là sai lầm vì hiện nay người trẻ (dưới 35 tuổi) mắc bệnh tăng huyết áp đang chiếm tỉ lệ khoảng 5% - 12%. Do người trẻ tuổi thường khó phát hiện bệnh, hoặc chủ quan không biết mình mắc bệnh tăng huyết áp, nên đã dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Người trẻ tuổi mắc bệnh tăng huyết áp đang chiếm tỉ lệ khoảng 5% - 12% (Ảnh minh họa: Internet)

Thông thường tăng huyết áp không gây cho bạn cảm giác khó chịu, nhất là ở thời gian đầu. Trong vài trường hợp, người bệnh cảm thấy chóng mặt hay choáng váng. Khi bệnh tăng huyết áp đã tiến triển nặng, người bệnh sẽ thấy hụt hơi, đau tức ở ngực, xây xẩm, chóng mặt, đau nhức đầu, đột nhiên không nhìn được trong giây lát, chảy máu cam...

Tăng huyết áp ở người trẻ (dưới 35 tuổi) là dạng bệnh lý khá phổ biến hiện nay, tình trạng huyết áp tăng cao gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc.

Dấu hiệu không điển hình của tăng huyết áp ở người trẻ có thể gặp như khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận, dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp... và có thể ảnh hưởng đến cả chuyện ấy.

Để phòng ngừa tăng huyết áp ở người trẻ tuổi nên áp dụng chế độ ăn khoa học: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ. Hạn chế uống nhiều rượu. Nên rèn luyện thân thể, thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30-45 phút. Nếu phải điều trị dùng thuốc, người bệnh nên tuân thủ lời dặn của bác sĩ, không nên tự ý ngừng thuốc.

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh cao huyết áp