Răng ố vàng vì đánh sai cách

Đánh răng không đúng cách sẽ không làm sạch được mảng bám, vi khuẩn và khiến răng chóng rụng.

Đánh răng nhanh

Do công việc quá bận rộn hoặc dậy muộn vào buổi sáng, thời gian đánh răng của nhiều người chỉ được tính bằng giây. Trong thời gian ngắn, bàn chải chưa thể làm sạch được các mảnh vụn, mảng bám và tiêu diệt được các vi khuẩn trong khoang miệng. Bạn nên dành ít nhất 3 phút để làm sạch hàm răng.

Chải răng không đúng cách

Dù đã được học về chải răng đúng cách nhưng đa phần chúng ta vẫn chưa chải đúng cách. Thay vì chải đúng, nhiều người dùng bàn chải theo chiều ngang, đồng nghĩa bề mặt bàn chải chỉ lướt qua các kẽ răng. Vì thế, hàm răng không loại bỏ hết được những mảng bám.

Răng không được làm sạch sẽ gây ra các bệnh về răng miệng như: Sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu… Cách làm đúng là đánh răng chậm và nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Chuyển động này sẽ giúp bạn làm sạch răng một cách hiệu quả.

Chải theo chiều ngang không làm sạch được răng miệng

Dùng nước lạnh đánh răng

Chất fluor trong kem đánh răng có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và làm răng chắc khỏe hơn. Nhưng có một sự thật là chất này chỉ phát huy tác dụng triệt để ở nhiệt độ 37oC.

Do đó, sử dụng nước lạnh đánh răng sẽ không phát huy hết hiệu quả, răng của bạn có thể vẫn chưa sạch hoàn toàn. Ngoài ra, đánh răng bằng nước lạnh còn làm tổn thương ngà và nướu. Lời khuyên cho bạn là hãy pha nước ấm để đánh răng, vừa phát huy tác dụng của kem đánh răng vừa bảo vệ răng miệng.

Không vệ sinh lưỡi

Chúng ta thường cho rằng, răng làm nhiệm vụ nghiền thức ăn thì các vi khuẩn sẽ chỉ tồn tại trên răng. Quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Các vi khuẩn trên lưỡi có thể gây hôi miệng và hỏng răng. Vì thế, khi đánh răng, bạn nhớ chải lưỡi theo hướng từ trong ra ngoài.

Không vệ sinh sạch bàn chải

Vi khuẩn có thể sinh sôi trên bề mặt và trong những sợi bàn chải nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ bàn chải sau khi sử dụng. Những vi khuẩn này sẽ được đưa trở lại miệng của bạn trong lần chải răng kế tiếp. Do đó, bạn nên rửa thật sạch bàn chải cho lần sử dụng kế tiếp.

Dùng bàn chải không phù hợp

Chất lượng của bàn chải đánh răng rất quan trọng, giúp bạn có hàm răng khỏe đẹp. Không nên mua bàn chải mà thời gian sản xuất đã quá lâu, bàn chải bị mòn bề mặt, những sợi lông chải bị xù... sẽ không đạt chất lượng để sử dụng. Bạn cũng nên thay bàn chải 3 tháng một lần để luôn sử dụng một sản phẩm chất lượng.

Sử dụng không đúng bàn chải sẽ làm hỏng hàm răng

Súc miệng qua loa

Sẽ thật sai lầm nếu bạn súc miệng quá nhanh sau khi đánh răng, vì sẽ không đưa hết các vi khuẩn ra khỏi khoang miệng. Một nghiên cứu từ Thụy Điển đã chỉ ra mối quan hệ giữa các vi khuẩn, mảng bám với tuổi thọ của con người. Bạn sẽ chết sớm hơn cả chục năm nếu thường xuyên không vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

TP