Sao để làm chậm quá trình lão hóa làn da?

Từ khoảng 30 tuổi da đã giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra, vài nếp nhăn sẽ xuất hiện. Từ 40 tuổi trở đi những nếp dấu 'chân chim' khóe mắt, nếp nhăn trán, ấn đường sẽ hằn sâu hơn, da xỉn, ít sức sống. Từ 50 - 60 tuổi, nếp nhăn chằng chịt, da khô, thô ráp… Chi tiết tại đây

Mát-xa vùng mắt.Làn da quanh mắt đặc biệt nhạy cảm và do đó dễ bị nếp nhăn nhỏ và nổi hột. Mát-xa vào các huyệt của hạch bạch huyết giúp chống lại những hậu quả trên. Xem hướng dẫn tại đây

Mát-xa cho cơ miệng và da mặt. Dùng hai ngón tay vuốt nhẹ từ cánh mũi tới mang tai, ấn nhẹ ngón tay khi đi qua vùng má. Động tác này giúp săn chắc cơ mặt ở má, lưu thông máu thuận lợi. Xem hướng dẫn chi tiết.

Mát xa mặt là một cách giúp tăng sự đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa (ảnh minh họa: Internet)

Hạn chế chất ngọt. Lượng đường trong máu quá cao gây ra tình trạng vỡ mao mạch, làm tổn thương tế bào, từ đó sinh ra nhăn và nám. Cai nghiện đồ ngọt, không quá khó!

Tăng cường vitamin. Vitamin A, C, E là 3 loại vitamin quan trọng có tác dụng hỗ trợ ức chế quá trình lão hóa da. Chúng có nhiều trong dưa hấu, rau xanh và các loại quả mọng như dâu tây.

Tăng cường a-xít béo có lợi như omega 3. Có nhiều trong dầu cá, dầu ôliu và bơ lại giúp da sáng mịn và khỏe mạnh từ bên trong. Tuy nhiên, cần chú ý khi chọn dầu cá omega 3 trên thị trường

Bổ sung collagen. Theo tuổi tác, collagen trong cơ thể thất thoát dần khiến da mất tính đàn hồi và tạo thành các nếp nhăn. Nhưng cần hiểu đúng về collagen

Dưỡng ẩm cho da. Bằng cách uống nước và các thực phẩm có hàm lượng hyaluronic acid như đậu phụ và đậu nành. Đây chính là lý do phụ nữ Nhật có làn da đẹp

Hoặc hãy bổ sung 5 thực phẩm này giúp da tươi trẻ căng hồng này vào chế độ ăn hàng ngày

Ngoài ra, có thể can thiệp bằng công nghệ và mỹ phẩm. Cụ thể, hiện nay còn có phương pháp nâng cơ và căng da bằng chỉ theo nguyên lý châm cứu. Xem video tại đây

Kem chống lão hóa. Nên tìm những loại kem nhiều tinh chất dưỡng ẩm, chứa thành phần chống lão hóa như trà xanh, vitamin C, E... Chi tiết tại đây