'Thủ phạm' khiến chu kì kinh nguyệt thất thường

Những ngày 'đèn đỏ' là điều hết sức bình thường khi bạn bước sang tuổi dậy thì nhưng liệu bạn có thực sự hiểu rõ về hiện tượng này của cơ thể? Một số phụ nữ có chu kì rất đều đặn, tuy vậy một số khác lại chứng kiến sự thất thường rõ rệt. Ngoài những yếu tố chủ quan bẩm sinh, không ít yếu tố bên ngoài đóng góp vào hiện tượng thất thường này. Dưới đây là một trong số những 'thủ phạm' đó, hãy cùng tham khảo để phòng tránh tình trạng này:

Căng thẳng: Tinh thần chịu áp lực trong khoảng thời gian dài là điều hết sức tồi tệ với sức khỏe của bạn. Đây là nhân tố hàng đầu đóng góp vào việc thất thường trong chu kì kinh nguyệt. Theo các nhà khoa học, stress ảnh hưởng tới một số vùng nhất định trong não, tạo sự biến đổi về nội tiết tố trong cơ thể. Những thay đổi này trực tiếp tác động tới không chỉ chu kì kinh nguyệt mà cả cơ thể, tạo sự mệt mỏi, chóng mặt hay thậm chí mất ngủ.

Cân nặng: Quá thừa hay thiếu cân cũng sẽ khiến chu kì 'đèn đỏ' không ổn định. Lý giải cho điều này, các nhà khoa học giải thích, trọng lượng cơ thể có liên hệ với lượng estrogen được sản sinh. Estrogen là hoóc-môn sinh dục có vai trò chủ chốt quản lý ham muốn cũng như sản sinh trứng. Chu kì kinh nguyệt chính là khoảng thời gian rụng trứng và do đó, sự thất thường của những ngày kinh khi trọng lượng thay đổi hoàn toàn dễ hiểu.

Thay đổi lịch trình sinh hoạt: Thay đổi thói quen sinh hoạt như di chuyển tới các múi giờ khác nhau hoặc làm ca đêm sẽ khiến bạn không thích ứng kịp, dẫn tới xáo trộn trong cơ thể. Như một hệ quả tất yếu, chu kì kinh nguyệt của bạn cũng sẽ 'lệch lạc' không kém.

Hoạt động quá sức: Một lần nữa, estrogen lại là 'thủ phạm' cho hiện tượng này. Hoạt động với cường độ cao dễ dẫn tới mệt mỏi và ức chế sự sản sinh estrogen. Thiếu hụt đi nhân tố này, trứng sẽ không rụng đúng thời điểm và gây ra sự thất thường trong chu kì kinh nguyệt.

Sử dụng thuốc: Sử dụng thuốc tránh thai được biết đến là nhân tố ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt không nhỏ. Tất cả những biện pháp tránh thai bằng phương pháp hoóc-môn nhìn chung đều làm giảm thời lượng những ngày 'đèn đỏ' trong khi những phương pháp còn lại như đặt vòng lại kéo dài chu kì.

Các chất kích thích: Một nghiên cứu của các nhà khoa học Úc năm 2015 cho thấy phụ nữ hút thuốc có khả năng mắc phải những cơn đau mãn tính trong suốt chu kì kinh nguyệt cao hơn 41% những người chưa bao giờ đụng tới loại đồ hút này. Một nghiên cứu khác cũng công bố, rượu làm cho việc sản sinh estrogen bị rối loạn và do đó chu kì kinh nguyệt cũng trở nên khó đoán với những người nghiện món đồ uống này. Nghiên cứu còn chỉ ra sử dụng nhiều rượu còn gây tổn thương các mô vùng kín, mang tới nguy cơ vô sinh cao cho nữ giới.

(Ảnh minh họa: Internet)

Mai Hồng Quân