Vài tips đơn giản chống cơn buồn ngủ tức thì

Xem clip trước nhé!

Các cách đơn giản giúp chống lại cơn buồn ngủ:

Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung làm việc hơn. Hãy chọn loại không đường thay vì có đường nhé! Vì đường thường khiến cơ thể có cảm giác buồn ngủ đấy.

Nước lạnh

Để tỉnh táo hơn, hãy thử nhấp một chút nước lạnh lên mặt và vùng cổ tay. Nếu trời ấm nóng, bạn cũng có thể uống một cốc nước lạnh, đảm bảo sẽ hết ngay cơn buồn ngủ khó chịu.

Cơn buồn ngủ khiến giờ làm việc không hiệu quả (Ảnh: Internet)

Ăn dâu tây

Dâu tây cung cấp nhiều vitamin C, giúp cơ thể thoát khỏi sự mệt mỏi và thèm ngủ. Hãy ăn một vài quả dâu tây, bạn sẽ thấy đầu óc thư giãn hơn đấy.

Vận động

Hãy thử vận động bằng việc đi lại hoặc thực hiện một số động tác thể dục đơn giản, các cơ sẽ được thư giãn và máu được lưu thông tốt hơn, từ đó cơn buồn ngủ sẽ bị đẩy lùi.

>> Xem thêm: Để tỉnh táo ngay khi thức dậy mà không cần cà phê