Bạn có thể uống nhiều nước để cải thiện collagen. Nhưng có thể nói, một người vắt kiệt cơ thể mình sau khi sinh con để trở lại vóc dáng ban đầu không chỉ phụ thuộc vào chế độ uống nước. Chế độ luyện tập song song sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da và vóc dáng thon gọn. Chuyên gia Tanya Batts sẽ hướng dẫn 3 bài tập: Kéo căng người, Chạy nước rút, Nằm nghiêng vặn người. Bạn chỉ cần 2 chiếc tạ tay, tấm thảm và một không gian vừa đủ là có thể thực hiện các bài tập này.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!