Trời trở lạnh đột ngột, cơ thể giảm sức đề kháng và chưa kịp thích nghi với thời tiết làm chúng ta gặp một số vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn không chú ý bảo vệ cơ thể, thời tiết này sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và học tập.
Đau nửa đầu
Một số người có thể gặp phải các cơn đau dữ dội, nhất là khi không giữ ấm cơ thể. Triệu chứng đau nửa đầu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi khác nhau, tùy từng mức độ, chủ yếu đau ở thái dương và sau ổ mắt.
Thời tiết vừa mưa vừa lạnh dễ kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe
Để hạn chế tình trạng này, bạn có thể uống trà gừng nóng. Chú ý giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh, nhất là vùng đầu, 2 bên thái dương và vùng cổ. Sau khi từ ngoài trời mưa lạnh trở về nhà, nên ngâm tay vào nước ấm nóng. Điều này sẽ giúp tránh được những cơn đau nửa đầu.
Nổi mề đay
Mề đay xuất hiện là do phản ứng quá mẫn cảm giữa kháng thể có sẵn trong cơ thể khi gặp kháng nguyên lạ. Khi bị nhiễm lạnh, cơ thể sản xuất ra nhiều histamin và các chất của hệ thống miễn dịch gây nổi mề đay.
Triệu chứng của bệnh này là các mảng sần đỏ ở trên da, ngứa dữ dội, càng gãi càng ngứa, gãi nhiều có thể bị chảy máu, mưng mủ. Kích thước và hình dáng của mảng sần liên tục thay đổi, khi lặn xuống không để lại dấu vết gì.
Cách phòng tránh hữu hiệu là không để cơ thể bị nhiễm lạnh, không ngâm tay chân trong nước lạnh và có thể dùng thuốc ngăn ngừa theo sự chỉ định của bác sĩ. Lưu ý, khi nổi mề đay không ăn thức ăn hải sản như tôm, cua, ốc; dứa, lạc... và hạn chế gãi nhiều.
Đau đầu là vấn đề nhiều người gặp phải nhất khi thời tiết thay đổi
Đau nhức xương khớp
Phụ nữ sau tuổi 35, người già là những đối tương hay bị đau nhức xương khớp khi gió mùa về, trời trở lạnh. Khi bị mắc chứng bệnh này, toàn bộ các xương khớp đều đau nhức, nhất là về buổi sáng, có thể khó cử động hàng giờ.
Do đó mỗi khi trời lạnh, những người thường bị đau xương khớp cần đi tất ấm, mặc ấm, hạn chế đi ra ngoài trời. Tránh để chân tiếp xúc với nước lạnh, luôn giữ cho cơ thể ấm áp. Khi bị mưa lạnh, quần áo bị ẩm cần thay ngay và lau khô người.
Dị ứng
Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, nóng lạnh thất thường sẽ làm nhiều người bị dị ứng, nhất là những người có tiền sử dị ứng như hen phế quản... Dị ứng thường kéo theo các triệu chứng mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu, da khô nứt nẻ...
Hãy giữ cơ thể khô ráo và ấm áp khi ra ngoài
Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ, có thể bôi kem dưỡng ẩm, phù hợp với làn da của mình. Bạn nên loại bỏ những món ăn hay gây dị ứng, giảm thiểu rượu bia, đồ ngọt. Nếu tình trạng dị ứng nặng thêm, cần dùng thuốc theo sự tư vấn của bác sĩ.
Bị hạ thân nhiệt
Khi trời chuyển lạnh, người già, trẻ nhỏ, người bị say rượu, bia, người suy dinh dưỡng, mắc bệnh tim mạch… có nguy cơ cao bị hạ thân nhiệt cao, thường chỉ còn 35oC. Hạ thân nhiệt rất nguy hiểm khi nạn nhân không hề biết, chỉ tới khi mệt mỏi, da tái xanh, đầu óc lơ mơ, đồng tử giãn, mất tỉnh táo thì là đã mất đi ý thức.
Chính vì thế, khi thấy người có biểu hiện nói lắp bắp, run lẩy bẩy, da xám và lạnh... cần giúp làm ấm cơ thể nhanh chóng bằng việc quấn chăn, uống nước trà ấm. Để phòng ngừa bị hạ thân nhiệt, khi ngủ hay tắm, tránh để gió lùa, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng chất kích thích.
Ảnh minh họa: Internet
Hồng Nam
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!