Tăng cân

Các mẹ cho e hỏi ăn gi để tăg cân cho béo ạ e gầy thâm niên luôn 1m6 có 41c mà dạo này e lại lười ăn quá toàn ăn vặt xog về nhà nhìn thấy cơm là chán ny e thấy v bảo e cứ lên 45c là a tặg nửa thág lươg của a r thích mua gi thì mua e lại có độg lực để ăn nhưg chưa biết uốg gi ăn gi để cho béo nữa 😭😭😭 Mn ai có kinh nghiệm r thì cho e xin ít bí quyết đi ạ 😭😭😭help me

1 7

Thảo luận

Mình 46 mà lên 57 đây 3 năm ko gặp người quen ai cũng khen mập xinh hơn gầy . có người ko nhận ra. nghe khoái gì đâu ấy
11/04/2017 15:11 Trả lời
Bí quyết gi thế ch
Ăn cơm vài đừng ăn mấy thứ ăn vặt rồi bỏ cơm. Nhớ ăn sáng. Tập thể dục. Hạn chế đồ ngọt. Vì ăn đồ ngọt ko còn cảm giác đói bụng. Uống nhiều nước.
Đi gym đi chị. Kiên cường tập luyện thì chị sẽ lên cân thôi
11/04/2017 15:11 Trả lời
Ăn do ngot vs tinh bot nhieu vào thi map thoi .do bn luoi an quá thoi .mh giam mà k giam ec bn lai mun lên
11/04/2017 12:11 Trả lời
Đấy khổ lm b ng gầy cũg khổ mà béo cũg khổ
Ẩn danh hiii chỉ can an nhieu là map len thoi .an nhieu bao tu dản ra ak