Moi tập

E moi tập yo ga đc vài hôm o nha thui các c ạ . Moi tập buoc làm dẻo cơ và thấy khó quá . Nhất là làm dẻo cơ bap chân , đùi . E ko thể nào ma làm cho nó thẳng ra đc , đua chân lên cao một lúc là cảm thấy cơ lung của mình ko chịu nổi nữa e quên mát toàn nhịn thở căng mình để giũ chân vuông voi sàn nhà . Các c ai giông nhu e mà bây gio mềm mại rùi ko ? Cho e xin ít động lực

1 6

Mỡ bụng

Mọi người giúp em với ạ Em 27t chưa chồng con gì hết. Nhưng lại có vòng 2 siêu bự, mỡ dày cả lớp Làm sao để giảm được mỡ bụng ạ. Trong khi em ko thể chạy nhiều hay đi bộ nhiều, vì em bị tràn dịch khớp gối. Yoga thì ở quê em chưa có nhiều ạ, cả xa nữa Em đang lắc vòng, ko biết có khả thi hay không đây

0 9

Tìm bạn đi tập Yoga

Mình ở bình thạnh.có mom nào muốn học yoga cùng mình cho vui.học cho có sk,lưu Thông máu ““SỨC KHỎE LÀ VỐN QUÝ NHẤT CỦA CON NGƯỜI”, “CÓ SỨC KHỎE LÀ CÓ TẤT CẢ” Mom nào muốn hc cùng mình thì pm nhé.cùng hc cho vui

0 17

Bình thạnh

Có mom nào ở bình thạnh sg điểm danh nào?cùng tập Yoga

0 7

Yoga khoẻ mạnh

Có ai tập yoga k?

2 9

Làm thế nào để tập gym hiệu quả?

Mình đã từng đi tập gym ở một vài trung tâm, nhưng mình không thu được hiệu quả như mong muốn, kể cả khi tập cùng huấn luyện viên mọi người ạ! Bắp tay mình to sụ lên, cân nặng vẫn y nguyên và cơ thể nói chung là không như mong đợi. Vốn là người eo nhỏ, mông to nên mình khá tự tin và cân đối khi diện đầm body. Mình chi tự ti đúng cái bắp tay thô kia thôi. Mọi người có thấu được cái cảm giác nhìn mình Lên ảnh bắp tay to hơn cả vận động viên cử ta nó tui thân đến thế nào không ạ? Nhiều lúc không thể mặc những trang phục khoét nách và thường xuyên Phải khắc phục bằng những trang phục có tay hoặc tây bồng,bèo nhún để che khuyết điểm. Thực tế, đó chi là biện pháp tạm thời. Bản thân mình mong muốn khi mặc bikini hay những trang phục dự tiệc như vậy hai dây, váy của ngực vẫn đau bảo tính thẩm mỹ cơ... Mọi người có thể cho giúp mình cách ăn uống tập luyện sao cho bắp tay mình nhỏ đi được không ạ? Cùng nhau chia sẻ các phương pháp làm đẹp để chị em phụ nữ chúng mình tự tin lên đồ mỗi khi phố lên đèn nhé các chị em bạn dì! Cảm ơn mọi người nhé!

3 19

Đau đầu

Các mom ơi e chưa lấy ck. E ms 22t ak. E muốn theo hk HLV yoga. Mà bme e bảo mai kia lấy ck đẻ con liệu có đi dạy đk ko? Hay là mất 3 đến 4 năm ôm con ở nhà. Huhu. Bme e bảo xin làm giáo viên mà e ko thích hic😭😭😭 có e ý kiến vs ak

2 26

Động lực

Mom nào học yoga rồi tiếp thêm động lực cho mình đi học với. Mình vẫn đi làm (làm trong làm ngoài) nhưng vẫn còn thời gian nhưng thật sự chưa có động lực để học. Cảm ơn ạ!

0 6

Có sao ko?

Thứ 7 vs chủ nhật e qh và xuất trong vừa hết kinh ak. Trưa thứ 2 là hôm nay e ms mua thuốc tránh thai 120h uống liệu có dính ko ak? E cho thử quẻungj trứng vậy là rụng chưa ak?

0 2

Lo lắng

E qh vào hôm qua vs hôm nay liệu có dinh ko ak? Nay ms sạch kinh hẳn ak. Ổng xuất trong ak? Qua qh thì vẫn còn ít máu ak.

0 3