🍒🍒 Những bí mật cần biết về VITAMIN C!

🌿 Vitamin C Kết hợp với vitamin A, vitamin E chống ôxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do sản sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa, nhờ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào. 🌿 Hỗ trợ rất lớn giúp hấp thu sắt của cơ thể, vì khi vào trong cơ thể chỉ có sắt hóa trị 2 dễ dàng được hấp thu sắt hóa trị 2, còn sắt hóa trị 3 muốn được hấp thu phải được chuyển thành hóa trị 2, mà quá trình chuyển này cần có sự xúc tác của vitamin C nên nếu thiếu vitamin C sẽ dễ gây thiếu máu do thiếu sắt, do vậy khi uống viên sắt cần uống kèm với vitamin C. 🌿 Vitamin C hỗ trợ chức năng bài độc cho gan 🌿 Tăng tỷ lệ hấp thu calcium vào cơ thể. 🌿 Tăng mật độ xương cột sống và cổ xương đùi. 🌿 VitaminC giúp tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh cảm cúm rất hiệu quả. Nếu cơ thể thiếu Vitamin C tùy mức độ và thời gian sẽ gây ra một số bệnh như chậm lành vết thương, viêm lợi, chảy máu chân răng, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, thoái hóa khớp....

0 9

Thảo luận

Vitamin c thì có nhìu trong cam nhỉ
04/25/2018 17:04 Trả lời
Ko à bạn, trong ổi cao hơn cam ak, cherry là cao nhất ak. Nhưng lượng Vitamin trong trái cây rau củ sẽ bị mất đi theo thời gian bảo quản và chế biến nha m
Z cần phải bổ sung Nhìu r cà
04/24/2018 21:04 Trả lời
my ngọc bạn có thể uống các dạng viên sỏi hoặc thuốc Vitamin C nhưng những loại này tá dược nhiều ko dùng nhiều và lâu dài đc vì ảnh hưởng đến gan và thận. PP tự nhiên là ăn những thực phẩm giàu Vitamin C như Ổi, táo, henry, cam , chanh... Và để ăn đủ làm lượng Vitamin C cần cho cơ thể bạn phải ăn rất nhiều. ví dụ cam thì bạn ăn cam sành 1 kg/ ngày gồm cả vỏ và hạt ( vỏ và hạt ko ai ăn đc nhưng hàm lượng vitamin C trong đó rất cao).... Giải pháp tối ưu nhất là mình bổ sung Vitamin C bằng thực phẩm bổ sung của Nutrilite, sản phẩm Vitamin C của Nutrilite hoàn toàn tự nhiên dùng lâu dài đc và rất tốt, lại tiện lợi , giá thì ko bằng 1 ly trà sữa [7]
Amy Huynh cảm ơn nha