M mua 1loj giam can còn 1tuaafn dùng nua mình badn lại cho mom 7 viên dung thu m giam dc 2kg r mom can ib cho m dùng thử nhe vi dính bâu nen k dc uong nua
Mình thì dc cái lười vận động chả bao giờ tập thể dục luôn ý. Cứ ăn xong là nằm ườn ra thôi. Cũng chả ăn kiêng gì cả. Hay là tại mình hợp giảm cân theo cách đó k biết nữa hihi
Mình cũng 1m58. Mình đã từng có thời điểm lên 52kg mình uống chanh pha mật ong nước ấm vào buổi sáng trc khi ăn sáng. Sau đó mình giảm xuống còn 47kg trong vòng gần 1 tháng
Tập gym chỉ qđ 30% thôi còn 70% là chế độ ăn... 1 ngày bạn phải tính bạn đc tiêu hao bn calo để duy trì cân nặng hiện tại... Thì bạn ăn rút calo đi là giảm cân thôi
Ẩn danh
Thảo luận