Ẩn Danh ui. Thực hiện như vậy thì còn gì bằng nữa. Nhưng giảm cân thì mom giảm từ từ, ko ngày 1 ngày 2 đc. Mom tập yoga nhưng bài tập làm săn chắc cơ thể, tăng cường sk đó.
Hạn chế ăn tính bột, ăn vừa đủ kh nên ăn no nhiều thứ, ăn nhiều rau xanh củ quả trái cây ít ngọt.. kiêng đồ ngọt dầu mỡ... ngủ sớm(7-8 tiếng) tập thể dục 30 mỗi ngày..
Mong Con
Thảo luận