Chị mình 60kg uống nc ép bưởi mỗi ngày 3 tháng xuống dc 6kg

Mình cũng thế bảo ăn nhiều rau giảm tinh bột nhưng mỗi bữa chỉ làm 1 bát cơm mà đói run người vì cho con bú. Béo vẫn cứ béo thui à

M uông đẳng sâm nang

Ăn chuối luộc á mom 😂

Hihi đang ăn ngon miệng bảo ko ăn cơm hay tinh bột chỉ ăn rau hoa quả chả kiẻng dc

M muon len can ma k dc ne.dg 49kg gio con co 45kg

Mình uống nước bí đao, ko ăn cơm,ăn đồ luộc, ăn canh, sáng uống hạt chia mak vân chưa giảm đc ký mô, đc 2 tuần rồi,ahuhu

Tuỳ cơ địa m ạ. Mình cũng thuộc dạng hít không khí k cũng mập ak. M hạn chế ăn tinh bột ăn vặt. Uống. Nc ngọt zô. Tăng cường ăn rau trái cây và bổ sung nước

Ít ăn cơm. Ăn nhiều rau. Kiếng hẳn đồ ngọt. Sau 7h tối k ăn gì nữa. Hồi đó e làm vậy 2 tuần xuống dc 3kg á m. Xong lại ăn tẹt ga xong lại giảm. Hihi