Mình thấy cả 2 bài tập đó đều bị cơ bắp chân tay to bạn ạ. Trc mình tập rồi. Mình bỏ luôn.mình chy sang uống nhụy hoa nghệ tây nhanh hiệu quả tiêu đốt mỡ thừa mà tự nhiên đẹp da

Tập gym mau giảm hơn ák mom

Tập gym nhanh hơn yoga m à. Nhưng tập gì cũng fai kết hợp chế độ ăn giảm cân nhé. Chứ tập vê mệt lại ăn nhiều còn tăng ghê hơn đó

Tập gym trc cho săn lai xong tập thêm yoga để dẻo dai và k tăng cân lại hi,chứ tập yaga giảm cân chạm hơn ca gym

Cái nào cũng có ưu điểm riêng hết. Nhưng theo mình thấy gym mom có thể giảm cân nhanh chóng. Săn chắc cơ nhanh chóng hơn. Mà phải có sức lực. Còn mom thích nhẹ nhàng thì yoga.nhẹ nhàng mềm mại dẻo day hơn