Bạn đăng băn khoăn không biết vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt? Khi mang thai nếu ăn uống hợp lý, đủ chất thì có cần sử dụng loại vitamin này? Liệu một chế độ ăn hợp lí đã cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể mẹ và bé? Tất cả câu trả lời sẽ được bật mí ở bài viết dưới đây. Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì? Trong những tháng thai kỳ, bác sĩ khuyên bà bầu nên sử dụng vitamin tổng hợp. Một số bà bầu tuy đã sử dụng sản phẩm này nhưng chưa có kiến thức đúng đắn về nó. Đây là một loại thực phẩm chức năng (không phải thuốc) gồm các loại vitamin cần thiết cho thai nhi và cơ thể mẹ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó được coi là thuốc bổ cho bà bầu và được coi là thực phẩm không thể thiếu đối với sự hình thành, phát triển của thai nhi. Lợi ích của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu Các mẹ thường đặt ra câu hỏi “Tại sao trong giai đoạn mang thai mình cần bổ sung vitamin tổng hợp?”. Có rất nhiều kênh thông tin đã đề cập tới tác dụng của viên uống tổng hợp cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải loại vitamin nào cũng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ. Các chuyên gia thừa nhận rằng vitamin chứa trong đồ ăn và các thực phẩm tươi sống sẽ giúp cân bằng cơ thể tốt hơn vitamin nhân tạo. Tuy nhiên, việc đảm bảo một chế độ ăn hợp lý, khoa học trong thời kỳ này khá khó khăn. Hơn nữa, một số vitamin rất dễ bị hủy trong quá trình nấu nướng hay biến mất trong thời gian bảo quản như vitamin C, vitamin A, K,…Và vitamin tổng hợp cho bà bầu giải quyết được tất cả các vấn đề này. Vitamin tổng hợp giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mẹ, mẹ không cần phải có hiểu biết sâu sắc về vitamin hay kiến thức sinh sản, liều lượng, công dụng và thời gian sử dụng như thế nào đều được quy định sẵn. Sử dụng viên uống tổng hợp hỗ trợ quá trình mang thai, giúp thai nhi phát triển tốt, tránh dị tật,…giúp mẹ khỏe, tránh được các bệnh lý thường gặp ở phụ nữ đang mang thai. Có thể nói, đây là sản phẩm mà bà bầu nào cũng nên sử dụng bên cạnh việc kết hợp chế độ ăn hợp lý. Một số thành phần của vitamin tổng hợp cho bà bầu cần lưu ý Để lựa chọn được các loại vitamin tổng hợp có lợi nhất, các mẹ cần lưu ý thành phần của loại “thuốc bổ” này. Một số thành phần phải có trong vitamin tổng hợp này: - Acid folic và vitamin B12: Đây là một trong những thành phần quan trọng nhất giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi, tham gia vào quá trình tạo máu. - Sắt: Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ và trẻ, bù đắp lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh con. - Kẽm: Là yếu tổ vi lượng quan trọng, giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh, kháng khuẩn và tránh đẻ non. - DHA/EPA: Chống sản giật, đái tháo đường trong quá trình mang thai. Bổ sung DHA giúp phát triển thị giác và trí tuệ ở trẻ ngay từ trong bụng mẹ. - I-ốt: Tốt cho hệ thần kinh của trẻ. - Vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B: giúp tăng sức đề kháng của cơ thể mẹ, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. - Canxi: Hình thành và phát triển hệ xương cho trẻ. Ngoài ra, nó giúp mẹ giảm hiện tượng chuột rút, loãng xương,… Ngoài ra, một số vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật hoặc thuốc bổ cho bà bầu của Mỹ còn có rất nhiều thành phần có lợi khác. Hàm lượng các chất dinh dưỡng như thế nào là tốt cho bà bầu? Đúng và đủ là các tiêu chí mà mỗi bà bầu đặt ra khi sử dụng vitamin tổng hợp. Để duy trì sức khỏe bản thân và bảo vệ con ngay từ những ngày đầu tiên, các mẹ nên sử dụng hàm lượng các chất dinh dưỡng như sau: - Đối với acid folic: Bác sĩ khuyến cáo hàm lượng acid folic đối với phụ nữ Việt Nam là 400 – 600 microgram/ngày. Đặc biệt, acid folic trong thuốc dễ hấp thụ hơn trong thực phẩm nên các mẹ hãy chú trọng hàm lượng của chất dinh dưỡng này. - Sắt: 30 – 40mg/ngày, gấp rưỡi đối với người bình thường. Tuy nhiên, hàm lượng này có thể giảm xuống 25mg/ngày nếu Sắt đã được cung cấp bởi chế độ ăn hàng ngày của bà bầu. - Omega 3 (DHA/EPA): 200mg/ngày. Nên lựa chọn các sản phẩm có chứa cả DHA và EPA với tỉ lệ 4/1 để tận dụng tối đa lợi ích của nhóm chất dinh dưỡng này. Các loại viên uống cung cấp omega 3 một cách tự nhiên được ưu tiên hơn. - Kẽm: 8mg/lần. - I-ốt: 220mg/ngày trong thời gian mang thai và cho con bú để tránh nguy cơ bướu cổ, hội chứng Down,…ở trẻ. Nhìn chung các sản phẩm vitamin tổng hợp trên thị trường đã có sự nghiên cứu và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng này. Vì vậy, các mẹ không cần quá tỉ mỉ hay tốn nhiều công sức cân đối hàm lượng chất dinh dưỡng này trong các bữa ăn nữa. Việc sử dụng vitamin tổng hợp giúp quá trình này đơn giản hóa hơn nhiều. Đánh giá thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt? Sau khi hiểu được tầm quan trọng của vitamin tổng hợp, các bà mẹ khá băn khoăn khi chọn lựa giữa các nhà cung cấp sản phẩm chức năng này. Dựa trên các tiêu chí cụ thể đối với sức khỏe bà bầu cũng như khuyến nghị của các bác sĩ, chúng tôi mang tới cho bạn 5 loại viên uống tổng hợp cho bà bầu không nên bỏ qua. 1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit của Úc Đứng top 1 là vitamin tổng hợp cho bà bầu elevit, đây là sản phẩm được các mẹ bầu tin dùng nhất hiện nay. Elevit có hàm lượng acid folic rất cao, giảm thiểu tới 92% các nguy cơ mắc bệnh liên quan tới hệ thần kinh, đẩy lùi hiện tượng thiếu máu và hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên, tới quý thứ 2 của thai kì, mẹ cần bổ sung thêm DHA bởi hàm lượng DHA trong Elevit hơi ít. Ưu điểm của thuốc bổ cho bà bầu Elevit - Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé giúp thai nhi phát triển toàn diện. - Giúp giảm tới 92% các bệnh liên quan tới thần kinh và cột sống của mẹ bầu trong quá trình mang thai - Viên uống dễ sử dụng, không chứa chất bảo quản và không chứa gluten - Là sản phẩm cung cấp dinh dưỡng tốt nhất dành cho cả các bạn trước mang thai, trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Nhược điểm khi uống vitamin tổng hợp bà bầu Elevit - Do hàm lượng sắt cao nên có thể gây táo bón, nóng trong, nổi mụn - Thành phần sản phẩm không có chứa Omega-3 (DHA & EPA) nên cần sử dụng thêm SP khác - Hàm lượng Acid folic 800mcg là quá cao, với phụ nữ Việt Nam được khuyến cáo dùng (400 – 600mcg/ngày). 2. Thuốc bổ cho bà bầu của Mỹ Nature Made Prenatal Multi + DHA Nếu Elevit cần dùng kèm các thực phẩm tăng cường DHA thì Nature Made Prenatal Multi + DHA lại khắc phục được nhược điểm này. Đây là vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ khá nổi tiếng với mức giá từ 400 – 500 nghìn đồng. Ngoài việc có hàm lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu hợp lí thì viên uống này còn bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ. Ưu điểm: - Là sảm phẩm thuốc bổ cho bà bầu của Mỹ, thương hiệu lâu đời và uy tín - Công thức chứa đến 20 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm vitamin B12, Sắt, folic acid… đặc biệt còn bổ sung DHA giúp bé phát triển toàn diện - Quy trình sản xuất và kiểm nghiệm sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế nên các mẹ có thể an tâm sử dụng mà không lo bị có ảnh hưởng không tốt nào cho sức khỏe - Chứa hàm lượng Sắt và các chất khoáng và vitamin nhiều hơn các loại viên uống vitamin tổng hợp khác - Giúp mẹ phòng tránh các chứng loãng xương, cao huyết áp, tiền sản giật, sinh non… - Giảm được các triệu chứng ốm nghén, khó chịu, dị ứng thức ăn, khó hấp thu… trong thai kỳ của mẹ, giúp tinh thần thư thái, dễ chịu. - Viên nang mềm không có mùi tanh dễ uống chỉ 1 viên duy nhất mỗi ngày Nhược điểm: - Hộp lớn đóng gói 150 viên khó mang theo người - Công thức chứa nhiều thành phần có hàm lượng nhiều hơn khuyến cáo so với phụ nữ Việt - Có thể gây nên tình trạng táo bón - Nhiều mẹ do cơ địa dùng không hợp hay bị nôn nao chóng mặt khi sử dụng, vì vậy cần ăn no trước khi uống thuốc 3. Viên uống tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding Úc Đây cũng là một loại vitamin tổng hợp có nguồn gốc xuất xứ từ Úc giống với hãng Elevit. Blackmores Pregnancy giúp bổ sung hơn 20 loại các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé trong thai kỳ như axit folic, iốt, DHA và các loại vitamin D3, sắt …Ngoài ra viên uống tổng hợp này còn có thêm thành phần dầu cá Omega 3 tự nhiên nhưng thuốc không khó uống mà rất thơm vị vani nên các bạn không cần lo lắng nhé Hàm lượng sắt và một số thành phần khác của Vitamin Blackmores ít hơn Elevit và được chế tạo đặc biệt để ít gây táo bón hơn cho mẹ bầu. Ngoài ra mỗi viên thuốc có tới 500IU Vitamin D nên bổ sung được lượng cần thiết cho bà bầu mỗi ngày. Ưu điểm - Chứa 500mcg axit folic nhằm giảm nguy cơ dị tật các ống thần kinh ở thai nhi. - Cung cấp 150mcg Iot giúp trẻ phát triển tốt về thính giác, thị giác và cả bộ não - Cung cấp 500IU vitamin D3 để tăng cường khả năng hấp thu canxi, giúp cho hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, đạt được chiều cao tối đa. - Bổ sung các axit béo như omega-3, DHA giúp trẻ thông minh hơn, thị lực, thính lực cũng phát triển mạnh mẽ hơn. - Hàm lượng sắt được chế ưu việt hơn các loại thuốc bổ bà bầu khác nên ít gây táo bón hơn cho mẹ bầu Nhược điểm - Phải uống 2 viên 1 ngày nên nhiều khhi gây khó chịu nhất là với các bạn bị nghén, hoặc dễ bị quên 4. Vitamin tổng hợp Pregnacare cho bà bầu của Anh Pregnacare là sản phẩm vitamin tổng hợp dùng được cho cả bố và mẹ, dùng trước, trong và sau khi mang thai nên rất tiện lợi. Thành phần gồm Axit Folic, Sắt, vitamin nhóm E, K, c, canxi, Zin C, Iodine, Omega 3, DHA ...thuốc bổ bà bầu Pregnacare được xem là là sản phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Đặc biệt hơn trong mỗi hộp Pregnacare đều cso 2 sản phẩm riêng biệt: : 1 viên vitamin tổng hợp và 1 viên Omega-3 DHA riêng biệt. Vì thế bạn có thể cân đối để sử dụng tùy thuộc vào chế độ dinh dướng của mình Ưu điểm: - Chứa hàm lượng canxi cao nhất trong các loại vitamin tổng hợp bà bầu, giúp bổ sung và hình thành hệ xương chắc khỏe cho bé. - Hàm lượng dầu cá Omega 3 tự nhiên có độ tinh khiết cao là 600mg - trong đó DHA chiếm 300mg giúp phát triển trí thông minh tối đa cho bé - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển xương của bé. - Thuốc không chứa màu nhân tạo, gluten, chất bảo quản, lactose, muối hoặc men an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé Nhược điểm - Liều dùng nhiều ngày phải uống 3 viên nên với các bạn nghén hay khó ăn thì sẽ vất vả để uống - Có thể gây táo bón với các bạn cơ địa nóng Phân loại Pregnacere Max ( dành bà bầu): bổ sung 400μg axit folic cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như 10μg Vitamin D, canxi 500mg, với 300mg DHA. Là sản phẩm cần thiết cho các bà mẹ đang có thai và được khuyên dùng trong suất quá trình 9 tháng mang thai Pregnacare Breast - Feeding (sau sinh cho con bú): Sử dụng công thức đặc biệt để hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể phụ nữ sau sinh. Đặc biệt bổ sung canxi, DHA thiết yếu giúp hồi phục sức khỏe nhanh cho sản phụ. Các sản phẩm đều có thể mua ở khu vực MUA SẮM trên WECARE nhé!

13 2