Không cần phải thuốc than gì đâu bạn, bạn cứ tinh thần thoải mái đừng có suy nghĩ hay lo lắng bất cứ chuyện gì ,thư giãn đầu óc ra ăn uống điều độ và nhiều chất dinh dưỡng vào là sẽ tăng cân

M thử uống sữa bột A2 loại sữa nguyên kem ý. M bầu 4m ko lên lạng nào, uống 2m mà mỗi ngày 3 cốc 300ml giờ lên được 6kg r ấy

Em thì ăn đúng bữa vs ăn nhiều á mom hay chia bữa nhỏ ra ăn uống sữa tươi bịch á thấy nhanh lên kí

Sáng m pha sữa milo gói uống thử đi m.

M có cho con ti mẹ k

Em thở không cũng mập muốn giảm không được nek. Ngày xưa gầy nhong cứ mong béo giờ thì muốn quay lại ngày xưa không đc

Ăn nhiều bưqx với phải tập luyện là dc nha

Vậy hơi khó vì phải ăn mới tăng dc cân mà.

Tập tháng đầu là tăng 2kg rồi b ơi. Tập chế độ chuânt tăng nhanh. T 3 tháng tăng 5kg .dù trước đó tường chừng ko tăng nổi. Như bộ xương

Chuẩn tập gym nha. Ăn uống và tập gym t tăng 5kg rồi nè