CÁCH ĐIỀU CHỈNH THAI NHI VỀ NGÔI THAI THUẬN 👶🏻 Ngôi thuận của thai nhi là tư thế trục dọc của thai song song với trục dọc của người mẹ. Lúc này thai sẽ ở tư thế chúc đầu xuống dưới âm hộ, mông thai nhi hướng về phía ngực của người mẹ.🏖 Ngôi thuận của thai nhi sẽ giúp người mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn. Ở tư thế này, bé sẽ dễ dàng đi qua vòng hông của mẹ và trượt ra ngoài trong quá trình chuyển dạ.🌸 💌 Thông thường, từ tuần 32 đến tuần 35, ngôi thai sẽ chuyển về tư thế thuận. Đối với những mẹ bầu mang thai lần 2, thời điểm ngôi thai dọc có thể muộn hơn một chút.🎂 📚 Tuy nhiên, một số trẻ lại không nằm đúng tư thế ngôi thai dọc (ngôi thai ngang, ngôi thai mông...) sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ. 🪨❗️ ❄️ Sau đây sẽ là Một số TIPS có thể giúp thai nhi quay đầu đúng vị trí: 1. Tư thế ngồi: Dù ngồi ghế hay ngồi ô tô, mẹ bầu cũng hãy nhớ rằng luôn để đầu gối thấp hơn phần hông, bằng cách kê thêm một miếng đệm để đẩy phần hông lên cao hơn đầu gối, để người ngả về sau chứ không đổ về phía trước. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng nên đi lại nhẹ nhàng, không ngồi một chỗ quá 45 phút. 🚶🏻‍♀️ 2. Tư thế nằm: Khi mang bầu, cơ thể mẹ phải chịu rất nhiều áp lực từ thai nhi. Do đó, các mẹ bầu khi nằm nghỉ hay nằm ngủ cũng nên nằm nghiêng sang một bên để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, tăng tuần hoàn máu đến thai nhi, giúp thai nhi dễ cử động, xoay đầu.🤹🏻‍♀️ 3. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể áp dụng tư thế nằm giơ chân lên cao khoảng 3 lần/ ngày, mỗi lần 20 – 30 phút để em bé dễ quay đầu hơn. Tuy nhiên, mẹ nên thực hiện khi đói bụng để không bị trào ngược dạ dày nhé.🍓 4. Chế độ tập luyện: Từ tuần 36, 37 trở đi, mẹ nên kết hợp các động tác chân, tay, hông để chuyển dạ dễ dàng hơn. Việc tập thể dục cũng sẽ hỗ trợ việc xoay chuyển ngôi thai của thai nhi. Mẹ đứng thẳng lưng, sau đó thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống, sao cho đầu gối áp sát vào ngực. Nên duy trì động tác này trong vòng 5 – 10 phút/ lần, mỗi ngày 1 – 2 lần, đặc biệt trong 3 tháng cuối của thai kỳ.🧘🏻🙆🏻‍♀️ 5. Tập bò hàng ngày: Khi mẹ đang bò, mặt sau của đầu thai nhi sẽ hướng về phía trước bụng của mẹ. Đây không chỉ là động tác giúp có ngôi thai thuận mà còn giúp mẹ sinh nở dễ dàng. Mẹ có thể quỳ bò 4 chân trong nhà khoảng 10 phút mỗi ngày. 🍄 6. Bơi lội: Đây là một bộ môn giúp hỗ trợ quá trình xoay chuyển ngôi thai cực hiệu quả. Nó cũng cực kỳ có lợi cho việc rèn luyện sức khỏe, tăng sự dẻo dai giữa các cơ, giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn.🏊🏻‍♀️🐬

26 0