6 thực phẩm càng ăn càng gầy

1. Trứng

Trứng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vì nó có hàm lượng protein cao.

2. Sô cô la đen

Theo nghiên cứu ở Đại học Copenhagen, sô cô la không gây hại cho việc giảm cân, ngược lại nó chứa nhiều chất giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa.

Ảnh minh họa: Internet

3. Sữa gầy

Đây là loại sữa đã tách béo hoàn toàn, giàu CLA. Vì thế, đừng quên bắt đầu ngày mới của bạn với một ly sữa tươi tuyệt vời này.

4. Pho mát

Pho mát chứa conjugated linoleic a-xít (CLA) có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và khiến bạn no lâu hơn.

5. Cam

Theo nghiên cứu của Úc, cam là loại quả mang lại tác dụng giảm béo tốt nhất vì nó có hàm lượng chất xơ cao và giúp no lâu hơn.

6. Khoai tây

Khoai tây ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ. Hơn nữa, nó giúp bạn có làn da sáng mịn.