1. Uống 1 ly nước ấm ngay sau khi thức dậy
Một ly nước lọc ngay khi bạn rời khỏi giường có thể giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể, bổ sung lượng nước hao hụt sau một đêm dài, thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất và thậm chí hỗ trợ việc làm sáng da. Bạn nên uống từng ngụm nhỏ để cơ thể cảm thấy thư thái, không nên uống nước quá lạnh vì như thế rất có hại cho dạ dày vào buổi sáng.
2. Nếu muốn giảm cân, hãy chọn một ly nước chanh pha mật ong
Chanh pha mật ong là công thức detox cơ bản nhất giúp giải độc cơ thể, ổn định đường huyết, phòng tránh các nguy cơ tim mạch và làm bạn sảng khoái hơn khi bắt đầu một ngày mới. Đặc biệt một ly nước chanh pha mật ong còn giúp bạn giảm cân một cách kỳ diệu cũng như dưỡng da sáng đẹp, tuyệt vời để bắt đầu ngày mới phải không nào!
Chanh pha mật ong là công thức detox cơ bản nhất giúp giải độc cơ thể, ổn định đường huyết (Ảnh minh họa: Internet)
3. Ăn một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng
Hầu hết mọi người đều biết bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nhưng không phải ai cũng để tâm đến việc phải ăn sáng đều đặn và đủ chất. Một bữa sáng thơm ngon với nhiều chất xơ và vitamin mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng cho một buổi sáng hoàn hảo, giảm cảm giác thèm ăn vặt và rất tốt cho việc giảm cân cũng như giữ gìn vóc dáng. Đừng bỏ qua bữa sáng, bạn sẽ tự cảm ơn chính mình sau này.
4. Dưỡng ẩm cho da mặt
Việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết, nó sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và căng bóng khi đi ra ngoài, đồng thời giúp lớp trang điểm của bạn bền và đẹp hơn. Kể cả khi bạn không trang điểm, bạn vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm bởi vì việc cung cấp độ ẩm cho làn da sẽ giúp da bạn chậm lão hóa hơn, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ rạng rỡ. Đừng lười dưỡng ẩm nhé!
5. Thoa kem chống nắng
Nhiều bạn gái vẫn chưa có thói quen thoa kem chống nắng hằàng ngày mỗi khi ra ngoài, nhất là vào những ngày mùa đông khi tiết trời âm u. Đây là một sai lầm nghiêm trọng vì dù cho bạn có ở nhà cả ngày không ra ngoài hay thời tiết không có nắng thì các tia bức xạ từ mặt trời vẫn có thể tác động lên làn da, gây ra quá trình lão hóa, thâm nám, mụn và các vấn đề liên quan. Hãy tập thói quen dùng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 35 và chỉ số PA+++ trước khi ra ngoài để đảm bảo cho làn da luôn khỏe mạnh nhé!
Việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết, nó sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và căng bóng khi đi ra ngoài (Ảnh minh họa: Internet)
6. Lên danh sách những việc quan trọng cần làm trong ngày
Thay vì thói quen nghịch điện thoại mỗi sáng, hãy dành một chút thời gian điểm qua một vài việc quan trọng cần phải làm trong ngày của bạn. Tránh xa điện thoại vào lúc khởi đầu ngày mới sẽ giúp tâm trí bạn được thư thái và và nhẹ nhàng hơn. Lên kế hoạch cũng giúp bạn có thêm động lực để hoàn thành những công việc đã đề ra mà không bị mất phương hướng.
Hãy tập cho mình những thói quen có lợi trên để cả cơ thể lẫn tâm trí bạn sẵn sàng "chiến đấu" với ngày dài nhé.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!