Không ít người cho rằng ăn nhiều chôm chôm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, nếu ăn đúng cách và đúng liều lượng, quả chôm chôm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chôm chôm là một loại quả tráng miệng nổi tiếng, được trồng nhiều ở khu vực phía Nam như Long Khánh, Đồng Nai; Bến Tre; Tiền Giang. Đây là loại quả có vị chua ngọt đặc trưng, thịt mọng nước dùng để giải khát rất tốt. Nhiều người cho rằng chôm chôm ăn rất nóng, không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nhà khoa học hiện đại đã chứng minh, nếu ăn đúng cách và đúng liều lượng, quả chôm chôm sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe bất ngờ mà bạn không thể tưởng tượng được:
Ngăn ngừa huyết áp cao, chữa tiểu đường
Ít ai ngờ được rằng, vị ngọt của chôm chôm lại có công dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh đái tháo đường nguy hiểm hiện nay. Đây chính là phương pháp điều trị vô cùng hữu hiệu tại Malaysia và Indonesia suốt hàng trăm năm qua. Người ta đã chứng minh rằng, trong quả, hạt và thân cây chôm chôm có chứa protein, carbohydrate, chất béo tốt, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi, đồng, mangan, kali, sắt, tanin, pectin, polyphenol và flavonoid... những chất này không chỉ giúp điều trị và cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường mà còn ngăn ngừa chứng huyết áp cao đầy nguy hiểm. Ở các quốc gia Đông Nam Á, người ta thường dùng hạt, thân của chôm chôm nghiền nhuyễn và tán mịn để làm thuốc. Họ cũng bổ sung chôm chôm vào chế độ ăn hàng tuần để đảm bảo sức khỏe cho quả tim.
Chôm chôm chứa nhiều dưỡng chất mặc dù giá lại rất bình dân.
Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Một quả chôm chôm mát lạnh, ngọt ngào sẽ ngay lập tức giúp cơ thể bạn tỉnh táo và đánh bay mệt mỏi. Điều đó là vì trong quả chôm chôm có chứa nhiều đường tự nhiên, rất tốt cho cơ thể giúp tái tạo năng lượng cung cấp dưỡng chất cho não bộ. Ngoài ra, quả chôm chôm cũng chứa rất nhiều nước, carbohydrate và protein với chức năng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Hơn nữa, chôm chôm cũng làm cho bạn đỡ mệt mỏi và phòng ngừa đầy hơi. Những người đi ngoài nắng hoặc mệt mỏi, chỉ cần ăn vài quả chôm chôm là tình hình được cải thiện đáng kể.
Ngăn ngừa ung thư
Chỉ với một quả chôm chôm bé xíu, rẻ tiền nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng bệnh ung thư quái ác. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả chôm chôm còn có tác dụng giúp cho cơ thể hấp thụ các khoáng chất sắt và đồng dễ dàng hơn. Chúng giúp cơ thể có đủ khoáng chất để nuôi tế bào và duy trì sự khỏe mạnh. Đây là vấn đề cốt lõi để cơ thể luôn mạnh mẽ trước mọi mầm mống gây bệnh bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt, hoạt chất axit gallic trong quả chôm chôm hoạt động như chất chống ôxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể và phòng ngừa bệnh ung thư. Chúng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và củng cố khả năng đề kháng của cơ thể, giúp phòng chống bệnh trong mọi tình huống.
Tiêu diệt ký sinh trùng, lọc chất thải cho thận
Không chỉ thơm ngon và tươi mát, các hoạt chất đặc biệt có trong quả chôm chôm được chứng minh là kháng khuẩn và sát trùng rất hiệu quả. Nhiều người ắn chôm chôm mỗi tuần một lần để giúp tiêu diệt giun sán, loại bỏ các ký sinh trùng độc hại trong cơ thể, hạn chế các chứng bệnh truyền nhiễm và cả đường tiêu hóa. Cũng chính vì điều này mà quả chôm chôm rất tốt để thanh lọc và làm sạch thận. Chính lượng phốt pho dồi dào có trong chôm chôm sẽ giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Chúng cũng giúp sửa chữa và duy trì các tế bào khỏe mạnh, giúp quả thận hoạt động hiệu quả và kéo dài tuổi thọ cho hệ bài tiết.
Ăn chôm chôm thường xuyên bạn sẽ không còn lo bị ung thư nữa.
Đẹp dáng, dưỡng da, tốt cho tóc
Mặc dù không quá nhiều người biết đến nhưng thực tế chôm chôm có công dụng vô cùng hữu hiệu trong việc làm đẹp và giữ dìn nhan sắc của phụ nữ. Quả chôm chôm rất dồi dào đồng và sắt. Hai hoạt chất này rất cần thiết trong việc kích thích cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu và bạch cầu, giúp da dẻ hồng hào, thần thái rạng rỡ. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, chôm chôm chứa nhiều nước, chất chống ôxy hóa nên cũng có tác dụng làm da mềm, mịn và khỏe đẹp hơn. Hơn nữa, với hàm lượng chất xơ cao lại ít calo và chất béo, chôm chôm là loại quả thích hợp cho việc giảm cân giữ dáng. Chúng giúp kiểm soát tối đa cơn đói, làm bạn no lâu đế quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.
Một điều bất ngờ hơn nữa là chôm chôm sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc của các chị em một cách khỏe mạnh và chắc khỏe. Chỉ cần dùng lá chôm chôm nghiền nhuyễn rồi lấy nước cốt pha với nước sạch để ủ. Làm việc này đều đặn, bạn sẽ có mái tóc đen tuyền và chắc khỏe hơn cả đi salon dưỡng.
Bấm huyệt địa cơ – liệu pháp Đông y thần kỳ chữa tiểu đường
Uống sữa bầu XO có tốt cho mẹ không?
Mẹ có nên ăn chôm chôm khi mang thai?
Kinh nghiệm điều trị tiểu đường bằng ăn kiêng
Tiểu đường thai kỳ có điều trị được không?
Ai cũng từng ăn chôm chôm nhưng không phải ai cũng biết đến những công dụng hữu ích với sức khỏe của loại quả ngon ngọt này. Mùa chôm chôm đang đến gần, còn chần chờ gì nữa mà không mua ngay vài kg để cả nhà cùng thưởng thức và tẩm bổ nào.
Theo Phụ Nữ News
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!