Bạn có thể ăn trực tiếp quả việt quất hoặc uống nước ép của nó. Quả việt quất là loại quả rất tốt vì trong đó có chứa các thành phần như: đường, pectin, axit hữu cơ và vitamin C.
Cơ thể chúng ta cần vitamin C để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, nướu răng khỏe mạnh, giúp hấp thu sắt, và cả việc sản xuất collagen. Loại quả này cũng chứa vitamin K, E và A.
Quả việt quất còn chứa một khoáng chất đó là mangan. Xương của bạn cần mangan. Ngoài ra, cơ thể bạn cần mangan để chuyển hóa carbohydrate và protein.
Ảnh minh họa
Những quả mọng này cũng có chứa chất xơ. Và điều tốt nhất ở các loại quả mọng này là rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương và lão hóa. Ngoài ra, các loại quả mọng giúp làm giảm viêm cho cơ thể của bạn.
Một trong những lợi ích đáng lưu ý của quả việt quất đó là:
1. Những quả việt quất giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh và bảo vệ trái tim của bạn.
2. Nếu bạn đang bị tiêu chảy, hãy thử nhai lá của quả việt quất, bạn sẽ thấy đỡ hơn nhiều.
3. Quả việt quất khô cũng giúp giảm thiểu tình trạng viêm bàng quang.
4. Hầu hết chúng ta đều không biết rằng chiết xuất quả việt quất được sử dụng trong một số loại thuốc có tác dụng tốt cho mắt.
5. Nhiều nguồn tin cũng cho rằng quả việt quất có thể ngăn ngừa ung thư buồng trứng.
6. Một số loại bệnh nhiễm trùng liên quan đến đường tiết niệu cũng có thể được điều trị bằng thuốc trong đó thành phần chính là quả việt quất
7. Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử ăn quả việt quất, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn.
8. Quả việt quất cũng rất tốt cho não, chúng giúp tăng cường khả năng nhận thức của bạn.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!