Bước vào thời kì mãn kinh rất nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng khô âm đạo. Hiện tượng 'sa mạc hóa' này không những dẫn đến đau đớn khi quan hệ mà còn làm giảm ham muốn, thậm chí gây ra khó chịu bực bội.
Dưới đây là một vài gợi ý giúp tăng khả năng bôi trơn tự nhiên của 'cô bé'.
1. 'Yêu bằng miệng' trước khi nhập tiệc
Hãy dùng chiếc lưỡi ma thuật của mình khám phá xung quanh và tập trung vào những vị trí nhạy cảm. Trong chốc lát, các dịch tiết tự nhiên sẽ tự động tiết ra và lúc đó, hãy sẵn sàng cho một cuộc chiến mới.
2. Ngừng sử dụng chất tẩy rửa mạnh
Đối với các loại quần áo có tiếp xúc trực tiếp với 'cô bé' thì tốt nhất đừng sử dụng loại chất tẩy rửa có mùi hương. Ngoài ra, các sản phẩm có chứa các thành phần nước hoa tổng hợp, thuốc nhuộm, hay enzyme thì các chị em cũng nên gạt ra khỏi danh sách.
Một lưu ý nữa là chỉ sử dụng một nửa lượng khuyến cáo, dù nó thuộc thương hiệu nào.
3. Dưỡng ẩm hàng ngày
Các loại gel dưỡng ẩm vùng kín sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời cho 'cô bé', nó không chỉ làm tăng tiết dịch nhờn mà còn giúp giảm ngứa ngáy do tình trạng khô hạn gây ra.
4. Xem phim trước giờ 'yêu'
Một vài bộ phim với nhiều tình tiết gây cấn sẽ kích thích não bộ hoạt động mạnh đồng thời khơi gợi khả năng tưởng tượng về những điều sẽ xảy ra trong phần tiếp theo. Do đó, những bộ phim hấp dẫn sẽ có tác dụng kích thích hệ thần kinh, cải thiện khả năng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Và chính vì vậy, 'cô bé' sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn.
5. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thói quen ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình cân bằng nội tiết tố của cơ thể và một trong những nguyên nhân dẫn đến khô âm đạo là do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
Phương pháp hữu hiệu nhất có lẽ là tạo cho bản thân một chế độ ăn uống đảm bảo, hạn chế các chất kích thích như bia rượu, tăng cường lượng rau quả mỗi ngày.
6. Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày
Tập thể dục thể thao đều đặn đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường năng lượng và giữ cho đầu óc luôn minh mẫn sảng khoái. Cũng nhờ vào tập luyện, cơ thể phụ nữ có thể sản sinh ra hoóc-môn kích thích ham muốn, vì thế 'cô bé' cũng có thể được kích thích và tiết ra chất nhờn nhiều hơn.
>>> Xem thêm:
Điều cần phải biết về 'điện nước' nhân tạo
Giải mã tình trạng 'sa mạc hóa' ở nàng
Điều phụ nữ bị 'khô hạn' cần biết
Ảnh minh họa: Internet
Ngọc Luyện (Theo urbanewomen)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!