Có quá nhiều lợi ích từ việc ăn vài quả dâu tây mỗi ngày

Theo Style Craze, dâu tây có nhiều lợi ích cho da, làm sạch da tự nhiên, ngăn ngừa mụn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đây là nguồn tuyệt vời vitamin C tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông, dưỡng da mịn màng. Quả dâu tây cũng chứa axit salicylic và ellagic có thể làm giảm đốm đen. Làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn dâu tây trộn với mật ong để dưỡng da 2 lần trong tuần.

Ăn dâu tây rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn dâu tây tốt cho tim mạch. Thành phần chất chống oxy hóa và polyphenol trong loại quả này giúp bảo vệ trái tim của bạn. Chỉ cần thêm dâu tây vào chế độ ăn bằng cách xay sinh tố hoặc ăn cùng sữa chua vào buổi tối giúp trái tim khỏe mạnh.

Dâu tây là nguồn của vitamin C và chất xơ bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư thực quản và ruột kết. Theo Viện Nghiên cứu Ung thư, dâu tây giàu ellagic, một chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình hình thành tế bào ung thư, tiêu diệt một số tế bào ung thư khác.

Thêm dâu tây vào chế độ ăn kiêng rất có lợi vì nó chứa anthocyanins, chất chống oxy hóa hỗ trợ sản xuất hoóc-môn adiponectin, kích thích trao đổi chất và ức chế sự thèm ăn.