Cơ thể thơm tho chỉ nhờ ăn 6 thực phẩm này

Một số thực phẩm khi ăn vào sẽ gây nên mùi cơ thể. Tuy nhiên, có một số thực phẩm khác lại giúp bạn khử mùi hiệu quả. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu những loại thực phẩm nên ăn để cơ thể không có mùi khó chịu nhé!

Các loại thịt trắng

Thịt trắng được chứng minh sẽ giúp bạn giảm mùi cơ thể hiệu quả. Các nghiên cứu đã chứng minh với những người bị mùi hôi cơ thể nếu ăn các loại thịt trắng như thịt gà sẽ giúp làm giảm được mùi khó chịu ấy thay vì ăn các loại thịt đỏ – tác nhân khiến cơ thể nặng mùi hơn. Lí do là vì các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn sẽ khó tiêu hóa, chúng sẽ ở lâu trong cơ thể và sinh ra mùi khó chịu hơn.

Cá

Có thể bạn sẽ thấy kì lạ vì cá cũng có thể ngăn cản được mùi cơ thể. Khi cơ thể bạn chuyển hóa các protein có trong cá có thịt đỏ, da bạn sẽ tiết ra mùi khó chịu và điều này không hề xảy ra khi bạn ăn cá có thịt trắng. Các loại cá như cá rô phi, cá tuyết hay cá bơn có thể giúp ích cho bạn trong quá trình đánh bại các mùi khó chịu của cơ thể.

Rau mùi tây

Rau mùi tây nổi tiếng là loại thực phẩm có tính khử mùi hiệu quả. Bạn có thể chế biến rau mùi tây bằng cách xắt nhỏ và ép lấy nước, sau đó hòa với nước nóng để uống như một loại trà.

Trái cây

Cũng như rau xanh, các loại trái cây cũng chứa mức choline thấp, có tác dụng khử “mùi” cơ thể. Do đó, hãy thường xuyên bổ sung các loại trái cây hoa quả vào thực đơn ăn uống của mình để không chỉ giúp khử mùi hôi cơ thể mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Bạn nên ăn nhiều táo, dâu tây, lê, cam, nho, thơm (dứa), chuối, trái nam việt quất và dưa hấu. Chúng là những loại trái cây có mức choline thấp nhất.

Cam và chanh

Cam và chanh là hai nhà vô địch khử mùi cơ thể một cách tự nhiên. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, tính axit trong cam và chanh cũng như lượng chất xơ của chúng có tác dụng đẩy lùi mùi cơ thể hiệu quả.

Các loại thảo mộc

Một số loại thảo mộc cũng có thể khử được mùi hôi cơ thể. Bạn có thể thêm hương thảo (một loại thảo mộc có tính chất kháng khuẩn hiệu quả) như là một gia vị vào món ăn để khử mùi khó chịu trên cơ thể.

Bạn sẽ cảm thấy khó chịu đôi lúc là tự ti vì cơ thể mình tiết ra một mùi “không ngửi nổi”. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, mùi cơ thể có thể dễ dàng được đẩy lùi bằng những phương pháp tự nhiên hoặc bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy thêm những loại thực phẩm và thảo mộc phía trên vào thực đơn của mình để thật tự tin với một cơ thể thơm tho nhé!

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:

• 7 nguyên nhân khó ngờ gây mùi cơ thể
• Hôi miệng có phải là bệnh?
• Phòng tắm nhà bạn “vô tình” chứa chất độc nào?
• 7 mùi hương làm nên điều kì diệu cho ngày mới của bạn