Mẹo để người trẻ vận động nhiều hơn

Tập thể dục và vận động thể chất không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn tốt cho tinh thần của các teen. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có cân nặng ổn định,......

4 bước tiêu diệt mỡ bụng

Cùng Hello Bacsi tìm hiểu các vấn đề sức khoẻ liên quan đến mỡ bụng và 4 bước tiêu diệt mỡ bụng một cách khoa học....

Đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao

Nếu muốn cơ thể sử dụng đến calo (năng lượng) dự trữ, bạn phải tập luyện cường độ cao “đến vã mồ hôi” theo đúng nghĩa đen để tăng tối đa nhịp tim. Bạn......

Làm thế nào để kiểm soát tình trạng Cellulite?

Cellulite (hay còn gọi là hiện tượng sần vỏ cam) là tình trạng mỡ tích tụ dưới da, chống lại các mô liên kết khiến cho da hơi sần sùi gồ ghề. Tình trạng......

Sự thật về giãn cơ

Trường Đại học Y học Thể thao Mỹ cho biết giãn cơ là một ý tưởng tốt và khuyên bạn nên giãn từng nhóm cơ chính ít nhất hai lần một tuần trong......

Bệnh tim vẫn có thể tập thể dục

Hello Bacsi - Luyện tập thể dục thể thao hợp lý được xem là một trong những hoạt động tốt nhất cho sức khỏe, ngay cả với những người mắc bệnh tim mạch....

Tim mạch khỏe mạnh: Tập thể dục thôi chưa đủ?

Hello Bacsi - Để giúp tim mạch khỏe mạnh bạn cần tập thể dục đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí nhé! Bạn cần chú ý những gì?...

Mẹo giúp bạn tập thể dục mọi lúc mọi nơi

Hello Bacsi - Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có một sức khỏe tốt. Nếu bạn không có thời gian, những mẹo nhỏ sau đây giúp bạn tập mọi lúc mọi nơi nhé....

Để đạt được chỉ tiêu đi bộ 5.000 bước mỗi ngày

Đã bao giờ bạn nhận ra rằng công việc bàn giấy đang khiến cơ thể trở nên ì ạch và yếu hơn chưa? Tập thể dục sau giờ làm việc có thể là một cách cải thiện......

19 điều giúp bạn sống khỏe mỗi ngày (Phần 1)

Hello Bacsi - Bên cạnh những điều chỉnh về thói quen ăn uống để duy trì cơ thể khỏe mạnh, bạn cần có một lối sống lành mạnh để sống khỏe mỗi ngày....

[Ảnh động] Vòng 3 hoàn hảo đâu chỉ nhờ squats

Hello Bacsi - Bài tập squats để có vòng 3 thật hoàn hảo. Các chị em hãy kiên trì luyện tập để có kết quả như mong đợi nhé!...

Vì sao tập thể thao nhiều mà không giảm cân?

Hello Bacsi - Chỉ luyện tập thể thao thì thật sự không đủ để bạn có được cân nặng mong muốn? Những thắc mắc trên sẽ được giải đáp những thắc mắc trên....

Thân hình mùa hè chỉ với 15 phút nghỉ trưa tập thể dục

Dân công sở không thể có được "thân hình mùa hè"? Cùng Hello Bacsi đánh bay nhận định sai lầm đó bằng các bài tập 15 phút trong giờ nghỉ trưa....

Tập thể dục - Thói quen nhỏ, kết quả lớn

Hello Bacsi - Tập thể dục không chỉ giữ cho vóc dáng bạn luôn thon gọn, việc tập thể dục đều đặn mang lại cho bạn nhiều hiệu quả không ngờ khác....

Nên ăn gì trước khi tập thể dục?

Bạn nên ăn gì trước khi tập thể dục để tối ưu hoá kết quả tập luyện? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu thực đơn trước, trong và sau khi tập thể dục. ...

Tập thể thao làm mau hết các bệnh này

Cùng các chuyên gia của Hello Bacsi tìm hiểu 8 căn bệnh nguy hiểm thường gặp nhất mà bạn có thể loại bỏ nguy cơ mắc phải nhờ tập thể thao điều độ....

5 báo động về cơn đau nhức sau tập luyện

Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 5 trường hợp mà những cơn đau nhức trong và sau khi tập thể thao có thể đang báo hiệu cho bạn về một chấn thương nghiêm trọng....

Làm sao để người gầy tăng cân nhanh?

Cùng Hello Bacsi tìm hiểu những bí quyết giúp bạn có thể tăng cân thật hiệu quả mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe của mình....

Playlist nhạc tập gym giúp bạn tập hiệu quả hơn

Hello Bacsi - Chọn đúng playlist nhạc tập gym giúp bạn giữ nhịp tốt, tạo hiệu quả hơn khi rèn luyện thể thao, đồng thời tăng hứng khởi. ...

[Ảnh] 6 động tác cực hiệu quả để có cơ bụng săn chắc

Cùng Hello Bacsi tìm hiểu về 6 động tác cực kì hiệu quả trong việc giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu vòng eo thon gọn cùng cơ bụng phẳng lì....

Đậu nành không hỗ trợ giảm cân và tăng cơ như bạn nghĩ

Hello Bacsi - Cùng tìm hiểu đậu nành có khả năng giúp bạn giảm cân và tăng cơ nhanh hơn như lời đồn đại, cùng lý do tại sao. ...

Bí quyết tập luyện sau điều trị ung thư vú

Hello Bacsi - Tập luyện giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau điều trị ung thư vú. Cùng tìm hiểu các bước chuẩn bị và 3 động tác tập luyện sau điều trị ung thư......

Chọn đồ tập gym "đúng chuẩn" để hỗ trợ tập luyện

Hello Bacsi - Tập luyện khiến bạn đổ nhiều mồ hôi và gây mùi cơ thể. Cùng tìm hiểu những loại vải giúp thoát mồ hôi và ngăn mùi cơ thể khi tập luyện....

Bạn cần chuẩn bị gì để đạp xe đúng cách?

Hello Bacsi - Để đạp xe đúng cách, bạn cần biết chỉnh bàn đạp, tay lái... với vị trí và độ cao phù hợp với thể trạng. ...

5 hoạt động thể thao dành cho những người trên 40 tuổi

Hello Bacsi - Tuổi trung niên, nhiều bộ phận trên cơ thể đã dần không còn nghe lời. Tuy nhiên, các hoạt động thể thao sau sẽ giúp bạn lấy lại phong độ......

Liệu bạn đã đi bộ đúng cách chưa?

Hello Bacsi - "Đi bộ" cũng có thể cho bạn 1 cơ thể hoàn hảo với vòng eo săn chắc? Điều này hoàn toàn có thể nếu bạn áp dụng những cách sau đây....

Để việc tập luyện với máy móc trở nên hiệu quả hơn

Hello Bacsi - Tập luyện với máy luôn là nỗi e ngại cho người mới lần đầu tập gym.Tham khảo những bí quyết để biến máy móc trở thành công cụ đắc lực bạn......

6 sai lầm khi tập luyện làm bạn khó giảm cân

Hello Bacsi - Bạn luôn thắc mắc vì sao mình tập luyện đều đặn mà cân nặng lại ko giảm? Cùng Hello Bacsi điểm mặt những lý do này bạn nhé....

Ăn như thế nào để khỏe như vận động viên Olympic?

Hello Bacsi - Bạn không cần phải là vận động viên mới có thể có chế độ ăn như vận động viên Olympic. Tham khảo các phương pháp ăn uống qua bài viết này......

Lòng trắc ẩn - sợi dây gắn kết mọi người

Hello Bacsi - Điều gì khiến loài người khác loài vật theo một ý nghĩa thiêng liêng nhất? Cùng nhau giúp cuộc sống bạn trở nên ý nghĩa hơn với lòng trắc......

Đừng chủ quan vì cho rằng bạn chỉ hút thuốc lá loại nhẹ

Bạn cho rằng mình không phải “người nghiện hút thuốc lá” bởi bạn chỉ thỉnh thoảng mới hút hoặc chỉ hút thuốc lá loại nhẹ? Mặc dù bạn bè khuyên bạn kiên......

Bạn cần biết gì trước khi cai thuốc lá?

Trước khi bạn bắt đầu sử dụng nicotine thay thế hoặc đăng ký một chương trình cai thuốc, bạn có thể băn khoăn về tỷ lệ thành công của lần cai thuốc bạn......

So sánh mình với người khác, nên hay không nên?

Nhân vật “con nhà người ta” có lẽ là “kẻ thù không biết mặt” của rất nhiều người. Bởi “người này” luôn là ví dụ được các bậc phụ huynh mang ra so sánh......

Giúp bạn kiểm soát stress

Đôi khi căng thẳng hằng ngày có thể khiến cho cơn đau bụng trở nên tồi tệ hơn hoặc thậm chí là nguyên nhân khởi phát của chứng đau dạ dày. Vì vậy bạn cần......

Chấp nhận bản thân – bí mật của người hạnh phúc

Hướng đến chân – thiện – mỹ chính là mục tiêu sống của con người. Do đó, hầu hết mỗi chúng ta đều không tự hài lòng với chính mình. Chẳng hạn như bạn luôn......

Khoan dung không khó

Nếu được chọn một hình ảnh để làm biểu tượng chung cho con người, có lẽ đó phải là hình ảnh của một vòng tròn không khép kín – thể hiện sự không hoàn hảo.......

Hiểu được những điều này, bạn sẽ thấy cuộc sống hạnh phúc hơn

Thỉnh thoảng sẽ có những lúc bạn thấy cuộc sống của mình thật nhàm chán và vô vị với những thói quen được lặp đi lặp lại hằng ngày, gặp những người giống......

Lạm dụng bia rượu và tác hại khôn lường

Hello Bacsi - Lạm dụng bia rượu gây ra nhiều hậu quả khôn lường đến sức khỏe. Những chia sẻ sau giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý để có sức khỏe tốt....

Những điều cần biết về nghiện rượu

Nghiện rượu là căn bệnh mãn tính không chỉ gây nguy hiểm cho bản thân người nghiện mà còn cho những người xung quanh. Người nghiện rượu thường có thêm......

Nguy cơ ung thư từ đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn được cơ quan Nghiên cứu Quốc tế về Ung thư (IARC) phân loại là một chất có thể gây ung thư. Các loại đồ uống có cồn là nguyên nhân gây ung......