Tập yoga là một biện pháp rất hữu hiệu giúp giảm stress. Đoạn video này bao gồm 6 động tác đơn giản giúp mọi người giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc. Theo Boldsky, các động tác đứng bằng vai, con cá, rắn hổ mang, lạc đà, biến thể vặn mình, cánh cung giúp kích thích hệ thống thần kinh, cải thiện trí óc, giảm căng thẳng.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!