Đi tiểu nhiều vào mùa đông có đáng lo?

Biết cách trị đi tiểu đêm, sẽ giúp bạn thoát khỏi những căn bệnh tiềm ẩn khác.

Tại sao mùa đông lại thường đi tiểu nhiều?

Con người giữ được nhiệt độ cơ thể ổn định nhờ vào việc tiêu hóa thức ăn hàng ngày, biến chúng thành nhiệt năng. Đặc biệt vào mùa đông, chúng ta thường nạp vào cơ thể nhiều chất béo và chất bột để tăng cường bổ sung nhiệt lượng cho cơ thể.

Do đó, chất bột và chất béo bị tiêu hóa nhiều đi, hình thành cacbonic và nước trong cơ thể. Cacbonic thoát ra ngoài cơ thể bằng con đường hô hấp, còn nước thường được bài tiết ra khỏi cơ thể bằng 3 con đường chính là mồ hôi, tiểu tiện và đại tiện.

Vào mùa đông, nhiều người đi tiểu đêm nhiều hơn

Vào mùa đông, trời rét, cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi ít hơn mùa hè. Do vậy lượng nước thừa trong cơ thể được bài tiết chủ yếu qua con đường tiểu tiện, nên vào mùa đông, chúng ta thường bị đi tiểu nhiều.

Tiểu đêm nhiều vào mùa đông là chứng bệnh thường gặp cả nam và nữ, và thường xảy ra nhiều ở đối tượng tuổi trung niên. Những người càng lớn tuổi thì khả năng tái thu kém, bài tiết qua đường tiết niệu bị suy giảm, dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần hơn.

Nhiều người thường coi nhẹ việc đi tiểu đêm vào mùa đông tạo điều kiện cho chứng bệnh kéo dài và gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật khác.

Nguy hại từ việc đi tiểu đêm nhiều lần

Đi tiểu đêm nhiều rất phiền toái, khiến người bệnh phải thức dậy nhiều lần. Giấc ngủ bị gián đoạn, phải mất nhiều thời gian mới có thể ngủ lại được. Do vậy, thường dẫn đến tình trạng nhiều người không ngủ được, bị mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thần kinh suy nhược, giảm trí nhớ…

Đi tiểu về đêm là nỗi lo thường trực của người cao tuổi

Tiểu đêm nhiều lần, dẫn đến việc thay đổi tư thế nhiều lần, nhiệt độ thay đổi đột ngột, lúc nóng lúc lạnh, không tốt cho những người bị cao huyết áp. Nguy cơ lớn có thể xảy ra đó là bị tai biến mạch máu não, nguy hiểm đến tính mạng.

Bên cạnh đó, đi tiểu đêm nhiều vào mùa đông có thể biến chứng thành một số căn bệnh nguy hiểm khác như rối loạn hoạt động nội sinh, rối loạn tinh thần, bệnh tiểu đường… Chính vì vậy mà chúng ta cần phải có những giải pháp chữa trị nhanh chóng, kịp thời để ngăn chặn tình trạng bệnh có thể nguy hiểm hơn.

Cách chữa bệnh tiểu nhiều về đêm vào mùa đông

Bạn cần lưu ý một số điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng đi tiểu nhiều về đêm trong mùa đông này, để hạn chế việc mắc một số bệnh nguy hiểm kể trên:

- Buổi tối nên hạn chế uống nước. Tránh uống bia, rượu, cà phê, nước uống có ga, những loại đồ uống có chứa chất kích thích.

- Không nên ăn canh trong bữa tối, nhất là những loại canh nấu bằng những loại rau có tính chất lợi tiểu như mướp, bầu, cải cúc…

- Không nên ăn các loại quả chứa nhiều nước trước khi đi ngủ như cam, dưa hấu, bưởi…

Với người trẻ, đi tiểu đêm nhiều có thể là dấu hiệu bệnh lý

- Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều muối, thịt, chất béo, tinh bột… thay thế và tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày.

- Tạo thói quen đi tiểu đúng giờ và đi tiểu trước khi đi ngủ.

- Không sử dụng các thuốc lợi tiểu vào buổi tối trước khi đi ngủ.

- Khi ngủ bạn cần đảm bảo giữ ấm cho cơ thể một cách tốt nhất vì khi lạnh quá, gây co mạch ngoại biên, làm tăng lượng máu đi qua thận và khiến việc đi tiểu diễn ra nhiều hơn.

- Bạn có thể thực hiện một số động tác mát-xa nhẹ nhàng, ngâm vùng hậu môn vào nước ấm.

Đối với những trường hợp bị tiểu đêm vào mùa đông nhiều lần, diễn ra trong khoảng thời gian dài mà không có dấu hiệu suy giảm thì cần tìm gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn, xác định tình trạng bệnh cụ thể, đưa ra giải pháp chữa trị kịp thời và hiệu quả hữu hiệu nhất.

>> Xem thêm:

Tiểu đêm, khi nào là bệnh lý?

4 dấu hiệu bàng quang 'hoạt động quá mức'

Đi tiểu nhiều lần có phải bệnh thận?

Hồng Nam