Đứng lâu có hại cho sức khỏe tương đương ngồi nhiều

Các nhà khoa học đã khảo sát hơn 7.000 người làm việc ít nhất 15 tiếng/tuần, đồng thời phân tích nghề nghiệp của họ để xác định họ sẽ ngồi, đứng hay đi bộ trong bao lâu. Kết quả cho thấy những người đứng cả ngày như đầu bếp, nhân viên thu ngân siêu thị có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp hai lần so với những người chỉ ngồi làm việc.

Ảnh minh họa.

Khi đứng khoảng 2 giờ, máu đổ dồn về chân và khó chảy ngược lên trên. Lúc này, toàn cơ thể lẫn cơ tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu về tim. Chính điều này làm tăng áp lực trong tĩnh mạch, gây thiếu máu cơ tim khiến mệt mỏi, lâu dần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài ra, người đứng quá lâu còn gây mỏi lưng và căng cơ, cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng.